高职课外体育锻炼助力学生身体素质增强研究

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摘 要：课外体育锻炼是高职院校常规体育课的有效延续和补充。体育锻炼对学生身体素质的增强有显著效果，但由于常规体育课课时安排有限，难以对学生的身体素质进行系统化提升。因此高职课外体育锻炼具有不可忽视的必要性，一方面可以增强学生的身体素质，另一方面可以促进高职学生身心健康发展，让高职学生通过课外体育锻炼，有效缓解学习和生活上的压力，减少焦虑感，增强学习自信与自尊，促进学生全面发展。（剩余5619字）

试读结束

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