别让怕摔困住夕阳红

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李奶奶拎着菜篮走到单元楼门口，因路面高低不平，脚下一绊摔倒了，虽未受伤，但从此以后，她总感觉脚下发虚：买菜不敢走远，公园不愿再去，连最爱的广场舞也放弃了。李奶奶并非怕累，而是怕摔——这种挥之不去的担忧，就是“跌倒恐惧”。

跌倒恐惧，指个体在进行日常活动时，因过度担忧跌倒而出现的自我效能或信心降低，它不同于正常的谨慎心理，而是一种可能严重影响生活质量的焦虑问题，像一道无形的枷锁，悄悄锁住了许多老人的脚步和笑容。（剩余2342字）

试读结束

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