打个喷嚏就骨折警惕这个“寂静的杀手”

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这些行为正在“掏空”你的骨量

骨骼健康不是老年时才需关注的问题。其实，从30 岁左右达到骨密度峰值后，我们就进入了与骨量流失的长期博弈之中。年轻时增加“骨量储备”，年纪增长后科学“养护骨骼”，才能让这座支撑生命的建筑经得起风雨考验。然而，不少人的行为和生活习惯极大地影响了他们骨量的储备。

●吸烟。（剩余1695字）

试读结束

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