越失眠越烦，越烦越失眠？

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医生，您好！

我是上班族，长期遭受失眠的困扰。比如，忙碌一天后，放下手机准备睡觉时，脑子却开始“工作”：白天发生的事情、第二天待办的事项，犹如走马灯般循环播放。我努力让自己什么都不想，可越是这样，脑子越不听使唤。好不容易眯着一会儿，又突然惊醒，一看时间，才凌晨一两点。于是，我辗转反侧，调整枕头高度，换到床的另一头躺下，甚至跑到另一个房间睡……

我总是越折腾越烦躁。（剩余2109字）

试读结束

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