三伏会“食补”，祛病又延年

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三伏天介于小暑与处暑之间，分为初伏、中伏和末伏，是一年中最潮湿闷热的时间段，也是一年中阳气最旺盛的时期。此时注意养生保健，对于健康有很大益处。人们常说“好身体是吃出来的”，在三伏天大家可以根据自身情况，通过适当的饮食调理，吃出健康来。

怕冷的人宜补阳

阳虚者由于体内阳气不足，常表现为平素畏冷、手足不温、精神不振、舌淡胖嫩、脉沉迟。（剩余1417字）

试读结束

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