“心累”的现代人需要怎么调适

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认识心理疲劳

生活中我们常常听到亲友、同事提到一个词——“心累”。

身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得不好。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。

后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。

心理疲劳也被称为“精神疲劳”，是指由于脑力劳动繁重、神经系统过度紧张，或者长时间从事单调、厌烦的工作而引起的精神倦怠现象。（剩余1390字）

试读结束

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