保护颈椎 不做“低头族”

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我国颈椎病的发病率呈上升趋势，随着电子设备的普及和生活习惯的改变，颈椎病成了生活中的常见病，且发病年龄有年轻化的趋势，损害着患者的身心健康。

颈椎病的常见类型有神经根型颈椎病、颈型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病。常见症状有疼痛、僵硬与麻木；头晕、头痛；肢体无力，肌肉萎缩等。

那么，生活中应该如何预防颈椎病？

1. 避免长时间低头

研究显示，平视时颈椎所受压力约为5 千克物体的重量。（剩余594字）

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