睡觉把握时机很重要

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

一觉醒来头昏脑涨、浑身无力，睡了，又好像没睡。这是怎么回事？其实，睡觉需要把握时机。

睡觉要选子午时辰

子时是指晚上11 时至第二天凌晨1 时，午时是指上午11 时至下午1 时。中医认为，子时和午时是一天中最适合睡觉的时间，能帮助人体快速修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状态。

子时和午时都是阴阳交替的时候。（剩余582字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人