秋冬季保健“大招”你信了几个

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误区一

大鱼大肉贴秋膘

分析与建议：民间素有贴秋膘一说，以补偿入夏以来的亏空，其中首选吃肉，“以肉贴膘”。但贴秋膘也要讲究科学搭配，在脾胃功能减弱的情况下，如果吃太多肉类等高蛋白食品，会进一步增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱。贴秋膘也要分人，肥胖人士更不能随意贴秋膘。

误区二

睡前泡脚不怕烫

分析与建议：冬季坚持用热水泡脚有利于保健，但很多人认为泡脚的水越热越好，这就属于误区了。（剩余760字）

试读结束

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