理论探究与干预措施：健美操运动员核心力量训练的研究

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摘要：健美操运动员不仅需要精湛的技能，也需要良好的体能。体能中的核心力量对健美操运动员动作的完成和动作之间的衔接具有十分重要的作用。因此如何有效的提高健美操运动员核心力量训练的实效性应该是体能训练的重点，要引起教练员足够的重视。本研究从核心力量的理论探究入手，深入探析核心力量训练与传统力量训练的关系，解析了核心力量在健美操运动中的重要作用、原则，提出了健美操运动员核心力量训练的方法、注意事项，为健美操运动员核心力量的科学有效训练提供借鉴。（剩余7850字）

试读结束

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