瑜伽对中老年女性体质健康影响的研究

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本研究选取20名从事广场舞运动2年以上的45-65岁女性作为实验对象，进行为期12周的瑜伽运动干预，在干预前后测试受试者的身体形态、身体机能和身体素质相关指标，结果表明：有广场舞运动习惯的中老年女性在保持基本广场舞运动、生活习惯的基础上，进行12周瑜伽运动练习，其身体形态、身体机能和身体素质均得到显著改善。（剩余4012字）

试读结束

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