“暴瘦果蔬汁”减肥靠谱吗

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近期，明星同款“暴瘦果蔬汁”在社交平台热炒，一些人宣称使用黄瓜、芹菜、香蕉（可加可不加）榨汁，一天喝2 000毫升，只要晚上不吃太咸、太油、太甜的东西，你就一定会瘦。

广东医科大学附属东莞松山湖中心医院营养科医生蔡俊秀介绍，单纯性肥胖者减肥的核心是控制总热量摄入。果蔬汁富含膳食纤维，会增加饱腹感，相应也就会减少其他食物摄入，使全天的总热量摄入减少，从而达到减肥的效果。（剩余777字）

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