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刷牙是日常口腔护理的重要环节，而晚上刷牙尤其关键。很多人习惯早上刷牙，却忽略了晚上刷牙的重要性，甚至不清楚晚上刷牙的最佳时间。本文将为您解答晚上刷牙的最佳时间及其科学依据，帮助您更好地保护口腔健康。
晚上刷牙的重要性
1. 清除食物残渣：白天进食后，食物残渣会附着在牙齿表面和牙缝中，若不及时清理，容易滋生细菌，形成牙菌斑。（剩余681字）
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晚上刷牙的最佳时间
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