老年人自立自强助长寿

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

如今，老年人应改变“养儿防老”的老思想，只要身子骨还行，就应该自立自强。这样既可减少给子女添麻烦，又能活出自己的潇洒和尊严，更有利于促进健康长寿。

保持生活规律

退休后的“二人世界”或“单枪匹马”的日常生活，要按照以往的作息规律，有条不紊、按部就班地合理安排：除起居有常、适时锻炼及三餐按时定量外，平时还可你挑水来我浇园和饭后遛弯逛商场等。（剩余745字）

试读结束

目录
monitor