值夜班最忌吃正餐

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有些人的工作免不了要值夜班。来自澳大利亚的一项新研究发出警告：上夜班时吃正餐可能会使慢性病风险进一步升高。

研究团队对55名体重正常且通常不上夜班的成年人进行了为期6天的试验。参试者被分为3组：晚上禁食组、吃零食组和吃正餐组。所有参试者在前4天坚持晚上醒着、白天补觉，第5天恢复正常睡眠和饮食，第6天进行血糖测试。（剩余211字）

试读结束

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