儿童健脑食物

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吃对食物不仅能促进儿童大脑发育，而且能改善大脑功能，增强记忆力和注意力。美国网络医学博士网站近日载文，刊出营养专家总结出的“儿童健脑食物”。

1.鱼类 深海鱼（特别是三文鱼）是欧米伽-3脂肪酸的优质来源，对大脑神经系统发育及功能至关重要。建议每周吃鱼1～2次。

2.鸡蛋 鸡蛋是优质蛋白质的食物来源，蛋黄中富含的胆碱有助于大脑记忆功能的发育。（剩余230字）

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