缓解腰痛的正确姿势和强化锻炼

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进行适当的身体活动对腰痛患者非常重要，如何在控制疼痛的同时保持一定的活动量，以及如何通过适当的活动预防腰痛复发，下面来看一看怎样做。

选择合适的锻炼方式有助于减轻疼痛。等到疼痛减轻或消失后，进行背部和核心肌肉力量的恢复锻炼，可以帮助你完全康复，并防止疼痛复发。

如果在锻炼中和锻炼后均感到疼痛加重，请务必停止锻炼并咨询专业人士。（剩余1245字）

试读结束

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