养心“六诀”益康寿

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人的健康，从后天因素分析，主要有六大因素，即心理健康、生活规律、营养合理、运动适当、医药保健、环境良好。而心理健康列在第一位，养心就是保持心理平衡的重要方法，老年人更是如此。老年人要想保持心理健康，有“六诀”可供借鉴：

一是别多心 老年人往往对身边的事较敏感，尤其家庭生活不很舒心之时，就会怀疑有人与自己过不去。（剩余1160字）

试读结束

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