两个动作缓解起立头晕

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随着年龄的增长，老年人的神经反射减弱、心功能下降、基础疾病增多等，容易引起体位性低血压，快速站立时出现头晕目眩、眼前发黑、心绞痛等不适。常见的体位性低血压一般不需要药物治疗，不妨试试以下几个方法，能有效缓解症状发生。

起身前后做两个动作 一是在起立之前，先两腿交替抬膝，重复30秒，帮助快速活动下半身的肌肉。（剩余275字）

试读结束

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