这两种心态干预法能减压

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压力的产生和持续有时不在于事件本身，而在于一个人如何看待它。近日，来自美国斯坦福大学等学校的心理学家发现，两种心态的调整能帮助青少年减压。

研究者对4000多名中学生和大学生展开实验，其中一组人接受心态干预，另一组人不做安排。心态干预包括两种训练：一是成长心态，让青少年意识到挑战不是猛虎，而是能助人进步的好帮手；二是压力有益心态，理解压力下的生理反应是正常的、有益的，是机体在应对挑战。（剩余188字）

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