安神补血食疗方助睡眠

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俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”广东省中医院主任医师闫玉红表示，睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。

“据我的临床经验，失眠多梦、睡眠质量差的人大多因为阴血亏虚。”闫玉红表示，中医调理失眠有补血的小方子，对改善心烦失眠、半梦半醒、睡醒累、多梦、做噩梦有一定效果，可供日常调理使用。（剩余771字）

试读结束

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