注册帐号丨忘记密码?
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额,充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
体力受机体生物钟的控制,一般在傍晚达到高峰。比如,心脏跳动和血压调节在17时到18时最平衡,而身体嗅觉、触觉、视觉等在17时到19时最敏感。因此,综合来看,傍晚运动效果较好,減压作用更明显。
此外,16时到19时,体内激素的活性也处于良好状态,身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以,专家提倡傍晚锻炼,但要注意运动强度,强度过高会使交感神经兴奋,妨碍入睡。(剩余18字)
登录龙源期刊网
购买文章
傍晚运动减压效果更明显
文章价格:3.00元
当前余额:100.00
阅读
您目前是文章会员,阅读数共:0篇
剩余阅读数:0篇
阅读有效期:0001-1-1 0:00:00