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一些“微运动”，既简单又轻松，也不用花费很多时间，同时还能很好地调动身体功能。不妨跟着一起来做做吧。
睡醒后，手搓面+手梳头，提神醒脑
起床太急容易导致大脑供血不足、心跳加速、血压升高，可出现头晕、胸闷等情况，尤其对本身有慢性病的老年人而言，甚至可能引起脑出血。刚睡醒后，不妨先用手搓搓面、梳梳头来唤醒身体。（剩余1632字）
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坚持“微运动”防病强身
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