吃对碳水，活力加倍！

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你知道吗？当你在上课、玩耍、甚至发呆时，身体里有一群“小工人”正忙得不可开交，它们在努力搬运一种特殊的“砖块”一葡萄糖。葡萄糖是为我们身体提供能量的关键物质，它们来自我们吃进肚子里的碳水化合物，在经过消化吸收后，就变成了身体所需的能量！

碳水，人体的能量之源

如果把身体比作王国，碳水就是维持王国运转的重要资源，是身体最重要、最经济、最安全的能量来源！

特别强调：碳水是神经系统和心肌的主要能源，也是肌肉活动时的主要燃料。（剩余555字）

试读结束

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