拥有高质量老年生活，从“保肌肉” 做起

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对于老年人来说，目标不仅是活得长，更要活得健康、活得开心。近日，国家传染病医学中心主任张文宏在访谈中讲到：“人要活‘两辈子’，60岁后人生第二个阶段就开始了。”想拥有高质量的老年生活，要从“保肌肉”做起。

四五十岁就要开始努力

随着人均寿命的提高，很多人大概率要活到90岁以上。从60岁到90岁，这当中有30年时间需要高质量的老年生活。（剩余2003字）

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