“刹住” 夜晚的大脑跑车，让你倒头就睡

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每天晚上准备入睡时，你的大脑是否突然“不累”了？尽管哈欠连天、眼皮打架，大脑却像“夜里奔驰的汽车”一样停不下来？与其试图压制它，不如试试一些反常识的助眠“偏方”。

一到睡觉，大脑就开始“蹦迪”

当我们忙碌一天，终于能卸下一身疲惫试图入睡时，大脑却进入了一种高度活跃的状态，开始回忆、反思、计划，甚至对已完成或未完成的事情进行“过度加工”的“睡前思维活跃”现象，在睡眠科学中被称为“睡前认知唤醒”。（剩余1956字）

试读结束

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