踝关节扭伤？急救康复要抓紧

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

当行走和疾跑落足或踩空或从高处坠落时，足外缘着地，足跖猛然内收，可引起踝外侧韧带被牵伸而扭伤。那么，踝关节扭伤该如何急救和康复呢？

踝关节扭伤后的急救处理

踝关节扭伤急救，记住五个关键词。

（1）休息：停止走动，静止休息，护具保护，防止二次损伤，减轻组织渗出、肿胀。

（2）冰敷：急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔最好超过2小时。（剩余726字）

试读结束

目录
monitor