助眠高手

⸺酸枣仁

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酸枣仁的助眠功效最早可追溯至东汉医家张仲景的《伤寒杂病论》，其中记载的“酸枣仁汤”至今仍被视为治疗“虚劳虚烦不得眠”的经典方剂。明代李时珍在《本草纲目》中亦盛赞其“甘润性平，能敛心气、心阴、安心神”。酸枣仁性味甘酸平， 归肝、胆、心经，既能滋养肝血以安魂，又能收敛心气以定悸，对肝血不足、心脾两虚引发的失眠具有标本兼治之效。（剩余1021字）

试读结束

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