注册帐号丨忘记密码？
1.点击网站首页右上角的“充值”按钮可以为您的帐号充值
2.可选择不同档位的充值金额，充值后按篇按本计费
3.充值成功后即可购买网站上的任意文章或杂志的电子版
4.购买后文章、杂志可在个人中心的订阅/零买找到
5.登陆后可阅读免费专区的精彩内容
饮食微调：润肠通腑，吃对每一餐
饮食调理是改善便秘的基础，重点是“润肠通腑”，也就是通过食物来滋润肠道、促进蠕动。
选对“清道夫”：燕麦、糙米、芹菜、菠菜、火龙果等高纤维食物，都是天然的“肠道清道夫”。早餐喝一碗燕麦粥，或者下午加餐吃半个火龙果，既能补充膳食纤维，又能软化大便。例如每天早餐把白粥换成燕麦粥，连续3天，很多人会觉得排便顺畅很多。（剩余1188字）
登录龙源期刊网
购买文章
久坐易便秘，试试中医“通腑”小技巧
文章价格：3.00元
当前余额：100.00
阅读
您目前是文章会员，阅读数共：0篇
剩余阅读数：0篇
阅读有效期：0001/1/1 0:00:00
