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国际情感障碍学会的官方期刊《Journal of Affective Disorders》发表的一项大型前瞻性研究证实，饮食结构与焦虑、抑郁等心理问题存在明确关联，科学调整饮食可成为预防情绪障碍的重要手段。
该研究对澳大利亚2万余名女性进行长期追踪，结果显示，多摄入蔬菜、水果、坚果、奶类，以及充足膳食纤维和钙质，可显著降低焦虑的发生风险。（剩余270字）
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科学饮食可降低心理疾病风险
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