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摘要：一位高中女生因在人际交往中不懂得拒绝别人而饱受内心冲突，心理教师运用认知行为疗法帮助她觉察和改变自身的不合理信念，尝试和发展出更理性、具有适应性的想法和行为，缓解其焦虑情绪，提高自尊水平。经过四次心理辅导，来访学生内心的冲突与痛苦得到有效缓解，对自己的人际关系满意了很多，自我价值感明显提升，达到预期辅导目标。（剩余6615字）
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勇敢说“不”更快乐
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