遵义市民办本科院校羽毛球专项班学生运动损伤原因与对策研究

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摘要：采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数据统计法对遵义医科大学医学与科技学院羽毛球专项班学生的损伤情况进行调查。发现：损伤率非常高；发生损伤部位最多的是脚踝关节，手指手腕关节、肩关节、膝关节；损伤原因最多的是热身不够、准备活动不足。对策：（1）建立正确认知，做好充分的准备活动；（2）加强专业技术动作学习；（3）注意休息，做好运动后的拉伸放松；（4）充分利用不同场地资源，减少气温、湿度、光线干扰；（5）加强身体素质训练，增强各关节支撑力量；（6）规范着装、调节心理压力。（剩余7484字）

试读结束

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