功能性训练对高校篮球运动员身体素质的影响研究

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摘要：功能性训练对高校篮球运动员的耐力、灵敏、速度、力量、柔韧等素质具有良好的提升效果，尤其当运动员拥有了强壮的自身力量，在训练或比赛中会更好地控制身体动作。文章运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法探索功能性训练对高校篮球运动员身体素质的影响。研究认为，功能性训练具有增强身体敏捷性能、提升身体核心力量、提高篮球专项技能、促进机能快速恢复的作用，高校篮球运动员功能性训练过程中需要注重全面发展原则、具体实用原则、心理塑造性、动态适应原则。（剩余5950字）

试读结束

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