祝您健康·科普教育 (2023年10期) 电子版

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卷首语丨三分生

戏要常带三分生，这“三分生”指心理层面的“生”。就技巧而言，唱戏自然得学到十分熟。熟能生巧，巧而生悟。但若一个人总是认为自己已经学到十分，闭着眼也能完美无瑕地走完整个表演流程，那就容易因自满而缺乏上进心。久而久之，惰性渐深，便麻木而无所悟，...

特别策划丨中医调养逆转肿瘤体质，助您“存一身正气，远离癌症”

恶性肿瘤已成为严重危害人类健康的疾病，癌症的预防和治疗也是大家普遍关心的问题。中医在抗癌方面不仅历史悠久，还对癌症的病因病机有更独特的视角。如今，中医治癌已成为除手术、放射、化疗之外的重要措施，亦是晚期癌症的关键治疗手段。那么，如何运用中医...

名医说丨巧分阶段解“消渴”

受访专家 徐云生 山东中医药大学第二附属医院党委书记、院长，内分泌科主任医师、二级教授、博士研究生导师，国家百千万人才工程“岐黄学者”，全国名中医药传承指导老师，“泰山学者”特聘专家，山东省“中医药杰出贡献奖”获得者，山东省名中医药专家，中...

名医说丨冬令进补莫慌张，金秋先将余邪除

受访专家 张声生 首都医科大学附属北京中医医院首席专家，消化中心（消化科、脾胃病中心）主任，炎症性肠病中心主任、脾胃病研究室主任。主任医师，首都医科大学及北京中医药大学博士研究生导师，博士后合作导师，国务院政府特殊津贴专家。国家临床重点专科...

话题丨解除身体的“干旱”危机

受访专家 陈明 北京中医药大学基础医学院中医临床基础系教授、博士研究生导师，主任医师。中华中医药学会仲景学说委员会副主任委员兼秘书长，国家级重点学科中医临床基础学科学术带头人，中华中医药学会首席健康科普专家。师从于我国著名中医药学家、伤寒论...

榜样丨指尖上的养肺秘诀

受访专家 王錫友 北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任，主任医师、硕士研究生导师，中华中医药学会疼痛分会委员兼副秘书长，中华中医药学会推拿分会委员，中国民族医药学会推拿分会常务理事。擅长综合运用宫廷理筋术、振腹术、中医针法软组织松解术，导...

健康丨小糖斑背后的大危险

受访专家 徐远 中日友好医院内分泌代谢病中心中医糖尿病科主任，北京中医药大学兼职教授，主任医师，教授，硕士研究生导师，国家两部一局认定的全国著名老中医印会河教授的学术继承人。中华中医药学会糖尿病分会常务委员，世界中医药学会联合会糖尿病专业委...

健康丨膀胱不得癌，秘密藏在“酸碱”中

受访专家 杨勇 北京大学肿瘤医院泌尿外科主任，主任医师、教授、博士研究生导师。中华医学会泌尿外科分会尿控学组副组长，国际尿失禁咨询委员会委员，中国医师协会泌尿外科分会常委兼总干事。擅长泌尿系肿瘤、前列腺疾病及膀胱尿道功能障碍性疾病。 门诊时...

健康丨巧辨结节畅呼吸

受访专家 王洪武 北京中医药大学东直门医院呼吸病中心主任，主任医师、教授。中华医学会呼吸分会介入治疗学组常委，中国抗癌协会肿瘤光动力治疗专委会主任委员，国际冷冻协会秘书长，亚洲冷冻治疗学会副主席等。被誉为“世界氩氦第一刀”，首创硬质镜“王氏...

健康丨秋季降压全攻略

受訪专家 刘文娴 首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科主任医师、心脏内科监护室主任，教授、硕士研究生导师。中国老年保健协会心血管专业委员会副主任委员，中国老年保健协会心脏心血管疾病预防与康复委员会副主任委员，中国医师协会全科医师分会“双心医...

乐活丨厨房里的健康诀窍

受访专家 何丽 中国疾病预防控制中心营养与健康所科技处处长，研究员，硕士研究生导师。 全民健康促进和科普教育专家指导委员会委员，卫生部健康管理师国家职业技能鉴定专家委员会委员，中华医学会科学普及分会指导委员会专家，中国老年保健协会理事、保健...

乐活丨小贝壳大妙用

受访专家 张春荣 北京中医药大学教授，主任医师。致力于肿瘤的研究与治疗，发挥中医药优势，抑制肿瘤恶性转变，减少恶性肿瘤扩散转移，纠正放化疗毒副作用。此外对冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑梗死、焦虑症、抑郁症、失眠、颈腰椎痛、坐骨神经痛、月经不调...

味道丨中药里的养生智慧

受访专家 詹志来 中国中医科学院中药资源中心研究员，中药材品质评价研究室主任，医学博士，硕士研究生导师，执业中医师。主要从事中草药成分分析、经典名方本草考证、中药材品质评价、道地药材品种整理与鉴定及其标准化、中药材及饮片规格等级研究等相关工...

味道丨美味食疗 菜谱三款

豉油蒸鲈鱼 鲈鱼口感嫩滑、味道鲜美，同时营养价值甚高，其中含有大约20%的优质蛋白，且含有大量不饱和脂肪酸，对心脑血管健康有益。在中医看来，鲈鱼亦有健脾益胃、补脑健脑的功效，考虑到其刺少易食、烹饪简单，十分适合老年人群日常食用；搭配富含维生...