老年博览·上半月 (2024年02期) 电子版

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乐读丨“大漠村医”梁春荣

阿尔乡镇阿尔乡村位于辽宁省阜新市彰武县西北50公里处，在科尔沁沙地的南缘。在这个常住人口近2000人的村落，有一位百姓交口称赞的“健康守门人”——梁春荣。30年来，梁春荣用“尽量别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”这三服“药”，绐村民吃下“...

乐读丨百亩荒山变绿廊，愚公精神谱新篇

他发扬愚公移山精神，穷尽精力、本力、财力，用了19年时间，历尽千辛万苦，硬是让家多120亩光秃秃的荒山变为绿廊花海，得到了当地干部、群众的称赞，被授予“2口22年度‘感动平度’道德模范”荣誉称号。他就是72岁的山东平度市税务局退休党员干部李...

乐读丨古人如何拜年

据史料记载，早在南北朝时期，亲族之间便会在正月初一这一天互相祝贺。宗懔在《荆楚岁时记》中记载：“正月一日……长幼悉正衣冠，以次拜贺，进椒柏酒，饮桃汤，进屠苏酒。”意思是说，在正月初一这一天，无论是长者还是晚辈都要整理衣服和帽子，晚辈要按次序...

乐读丨古人的“春运囧途”

从中国古代到现代，不管前路多么艰险，都挡不住一批又一批的青年带着梦想离开家乡，然后在岁末年尾组成“返乡大军”。这一幕落到《东京梦华录》中，就成了一幅极具视觉震撼力的“春运”图。 据《东京梦华录》记载，当时开封城外的“春运大军”，有人坐着“太...

乐读丨古人也爱捡蘑菇

“远寻鹧鸪雏，拾得一团蕈（蘑菇）。”唐末诗僧贯休远赴深林，偶得一蘑菇，仿佛捡到珍宝般欢喜。捡食蘑菇，不只是对味蕾的丰富，更是林间难得的野趣。 中国人采食蘑菇的历史可以追溯到远古时期。从河姆渡遗址的出土文物可以看出，早在仰韶文化时期，人们就已...

乐读丨古代的年画

年画是一种古老的民间艺术，今天人们过春节的时候仍有贴年画的习俗。贴年画的历史可以追溯到汉朝。东汉末年的《风俗通义·祭典》中说：“于是县官常以腊除夕，饰桃人，垂苇茭，画虎于门，皆追效于前事，冀以卫凶也。” 古代的年画多为木板制作，有...

乐读丨春节乡戏最迷人

身在异乡30多年，每每吸引我迫不及待回老家过年的，莫过于在正月里看几场乡戏。一座简易的戏台，各式各样的戏装，委婉动听的唱腔，让人眼花缭乱的场景，吸引着三乡五镇的乡亲前来观看，台下时不时传来的喝彩声，让人经久难忘…… 正月里是新年。正月里唱大...

乐读丨除夕夜里挑银水

在我的老家，除夕夜有挑银水的习俗。 出生在农村的我，要说对儿时过年的美好记忆，印象最深的还是除夕夜里挑银水。老家房屋背后是一片陡坡，盛产石头。父母请来石匠，就地取材，尽可能地让石头发挥出最大的效益：石磨、石臼、石水缸、石槽等，只要是用石头能...

乐读丨过年枣糕香

乡下过年，家家户户都要撒枣糕，一是作为供品，祭奠祖先；一是作为美食，改善生活。吃过枣糕的人，都夸赞枣糕“满含韧劲、香甜可口”。 制作枣糕的主要材料是大红枣和黄米面。大红枣是我家乡的特产。家乡缺水，黄土地虽然厚重，却养不活金贵的水果；枣树耐旱...

乐读丨在小小的花园里挖呀挖

爸妈对种植活动的“走火入魔”从每年春天开始，随着天气逐渐转暖而升温。我每次去爸媽家，都会被卷入火热的生产劳动中。他们让我去菜市场买一大捆水芹菜，不是为了吃，而是我妈发现如果剪掉水芹菜的茎叶，其根须插进土里还能继续生长，于是就趁我这个“劳动力...

乐读丨胡定岳：泥水匠变身园艺师，庭院里剪出“绿色动物园”

“我爷爷的手可巧了，家里的石雕、石凳、石桌都是他做的。他能把植物修剪出大象、长颈鹿、骆驼等造型来，我并不意外。”胡乐珍说。 胡乐珍口中这位巧手爷爷名叫胡定岳，是浙江省乐清市石帆街道大界村的村民。他年近八十，泥水匠出身，退休后喜欢在家中捣鼓花...

乐读丨一季一动词

入秋后暑热渐消，我也敢出门在曰头下走一走了。 总算又避过一暑。 “避”这个字，用在夏天，恰如其分也。不是逃。“逃”这个字显得仓皇、狼狈。再说，夏天的热是渗透在空气里的，你往哪儿逃，也逃不出空气。它钻入你的肺腑，或依附在你的每一寸肌肤上，逃无...

乐读丨种菜也“种”字

退休了，没有了工作的压力，少了无端人际交往的纷扰，生活变得简单悠然。我日常的活动是白天种菜，晚上“种”字。 城里无田无地，可我自有办法：我在楼顶的平台上砌了一圈砖，做好防水，再堆上土，硬是捌饬出一块菜地来。别看面积不大，但自从有了它，我忙得...

乐知丨克拉斯诺亚尔斯克岩柱，攀岩爱好者的乐园

所有岩柱都有自己的名字 克拉斯诺亚尔斯克岩柱位于俄罗斯的一座国家公园内，园内壁立千仞，怪石嶙峋。公园地处东萨彦岭西北部，靠近中西伯利亚高原，面积近5万公顷。里面人们参观最多的岩柱分布相对紧凑，位于一条长约2千米的山脊上。凝固的岩浆经过数百万...

乐知丨雪墙看雪

在日本富山县的立山上，有一处名为“大雪墙”的奇景。每年4月立山开山之际，都会有许多国内外游客慕名而来。 立山与富士山、白山齐名。它也被称为“日本的阿尔卑斯山”，虽然其海拔无法与阿尔卑斯山媲美，但风景不遑多让，从春天的绿到秋季的红，再到冬日的...

乐知丨退而不休，创业路上多姿多彩

在很多人眼里，老年人既然退休了，就应该安享晚年。然而一些老年人退而不休，撸起袖子创业，非但没有力不从心的感觉，反而游刃有余，生活十分充实。制作舌尖上的美食 走进浙江萧山靖江仁德公寓旁的小巷子，能看到一家玻璃门敞开的店面，门口排队的人真不少：...

乐知丨与龙共舞，舞出最美夕阳红

舞龙是中国传统民间艺术形式之一，每逢喜庆节日，都可以看见热闹的舞龙表演。不久前，郑州市金水区南阳新村街道举办了“特色社区社会组织嘉年华”活动，现场有一支高龄舞龙队吸引了大家的目光。他们个个精神饱满，手中的“龙”时而腾飞，时而回旋，赢得了在场...

乐知丨六旬奶奶自制汉服火出圈

传承国粹，六旬老太自学缝制汉服 今年60岁的马琳是湖南衡阳人。她家兄弟姐妹多，小时候一家大小的衣服都是母亲做的。看着母亲穿针引线，马琳对做衣服产生了浓厚的兴趣，便跟着母亲边学边做，乐在其中。 退休后，马琳开始学做汉服。为此，她买了很多与汉服...

乐知丨普法讲堂：老人与侄子签订遗赠扶养协议，子女诉协议无效被驳回

案情简述 宋老太与许老汉婚后育有子女六人。许老汉去世后，宋老太与郭老汉再婚，婚后未生育子女，郭老汉亦无其他子女。 2015年，宋老太与侄子张某、侄媳王某签订遗赠扶养协议，约定由二人承担其日常照顾之责，并负责其去世后的殡葬事宜和全部费用。宋老...

乐知丨如何正确贴春联

如何判断上下联 春联除了对仗等要求，一般应上仄下平，就是上联收尾的字要用仄声，即三声或四声的字；下联收尾的字一般是平声，即一声或二声。从音韵学角度说，这样读起来有抑有扬，悦耳动听。 上下联应贴在门的哪一邊 古时候，人们从右向左书写，所以上联...

乐活丨如何泡出好喝的柠檬水

干燥的天气里，来一杯柠檬水，既解渴又提神。但要想泡出好喝的柠檬水，还需要掌握几个小技巧。选鲜果 跟干柠檬片相比，新鲜的柠檬香气足、营养损失少，泡出来的柠檬水更好喝。整个柠檬久存后表面会变干，但内部仍然多汁，放一个月都没有问题；切开的柠檬，只...

乐活丨高龄老人体质指数有新标准

俗话说：“千金难买老来瘦。”但如今有研究表明，80岁及以上高龄老年人中超重和轻度肥胖者死亡风险更低。前不久，中国营养学会发布《中国高龄老年人体质指数适宜范围与体重管理指南》（以下简称“《指南》”），给出了高龄老年人体质指数适宜范围和体重管理...

乐活丨辣椒辣不辣怎么看出来

辣椒包括柿子椒、螺丝椒、线椒等。有些人看中其富含维生素C，却对其辣味退避三舍；有些人则对辣味痴迷不已。在菜市场买辣椒犹如开盲盒，买到什么辣度的辣椒似乎要看运气。但实际上，选购时是有办法分辨出辣度的。 一是看尺寸。尺寸越大，辣度相对越低。柿子...

乐活丨老人带娃：先建好关系，再谈好教育

在很多家庭，老人会帮忙带孩子。他们帮着接送、照顾吃喝、监督学习等。尽管老人付出了不少辛苦，但孙辈出现这样那样的小毛病、坏习惯时，子女看不顺眼，两代人因此矛盾不少。 讲述：孩子的坏毛病都是爷爷奶奶惯的吗 彭先生夫妻二人是做技术工作的，平时工作...

乐活丨漫话生活

圖...

乐活丨随心涂

让美走进生活细微處，让美扎根生活闲暇处。 您可在此页涂色，完成后，于二0二四年年底前将您的作品扫描或拍照，将电子文件发送到老年博览微信号laonianbolan1983参加评奖活动，就有机会获得奖品。（全年共二十四期，涂色作品满八期即可参与...

乐活丨趣味数独：四数数独的解法

单元唯一法 当某一单元中有3个格子已有数字，只剩下一个空格时，该空格的数字是确定的，就是没有出现的那个数字。 单元唯一法是单元内数字不重复规则的最简单应用。 余数唯一法 余数是针对四数数独表上的空格而言的，一个空格的余数是指这个空格的同位群...

乐活丨八旬老人钟云汉：用镜头记录美好生活

今年81岁的钟云汉身材高大，精神矍铄。退休后，他头戴鸭舌帽，身背相机包，用影像记录美好、记录生活，以阳光乐观的心态传播正能量，既锻炼了身体，又愉悦了心情，还丰富了老年生活。 从“门外汉”到摄影达人 钟云汉是湖南宁乡人，1966年因为工作调动...

乐活丨“不老”车手梁钰祥

有这样一位老人，他在岁月面前毫不妥协，一次又一次地刷新了我们对年龄的固有认知。他练健身练上专业赛台，玩赛车玩到世界顶级赛道，用实际行动向我们展示了一种新的老去方式。 和汽车有关的梦想 今年69岁的梁钰祥是土生土长的成都人，从小就喜欢汽车。2...

乐活丨七十岁健身达人

凤凤阿姨从5日岁开始定期去健身房锻炼，至今已坚持了12年。 2023年年初，女儿将她运动的视频分享在社交平台上，引来不少关注。有人慨叹“30多岁的我输得这样彻底”，有人惊呼“从背影看，说阿姨比实际年龄小30岁也有人相信”。 1 如果要我说，...

乐活丨“爷爷足球队”，绿茵场上写传奇

灵活跑位、奋力抢断、转身射门……光看背影，很难想象，这是一支平均年龄60岁以上的“爷爷足球队”，其中年龄最大的队员年近古稀，最小的也有55岁。 发自内心的热爱让他们聚到一起，在2017年组建了温州老年足球队。几年来，球队每周雷打不动地训练，...

乐活丨春联里的旧时光

我一直认为，留在记忆中的年味，是从春联开始的。写春联，迎福到，是人们贺新年的方式。 大年三十，不论是春意融融的南方，还是雪花飘飞的北方，家家户户的门上、墙上都会贴上红彤彤的春联。那红彤彤的春联就是人们对春天的期盼，对幸福的期盼。在我的记忆中...

乐活丨年画，儿时最丰盛的精神大餐

小时候我最盼过年——盼的不是吃和穿，而是盼着在家里的墙上贴上几幅新买的、五颜六色的、散发着油墨香的年画。 在我的东北老家，有着春节贴年画的传统和习俗。我一直固执地认为：农村的年集才是名副其实的集市。一到年底，农村的集市便热闹起来，各种年货琳...