老年博览·上半月 (2024年01期) 电子版

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卷首语丨万物可爱

我最喜欢和小孩子一起玩。小孩子不光可爱，而且在他们的眼里，任何东西都是玩具，没有不可爱的东西。 一根绳，小孩子和大人各牵一头儿，使劲儿甩呀甩，大人觉得很无聊，小孩子却玩得很开心，哈哈大笑。实在没有玩具，小孩子还会将被子盖在自己头上，掀开，盖...

乐读丨吴金术：和患者“肝胆相照”的“小医生”

5347篇医疗笔记背后的战斗 很多医生和患者都知道，吴金术家中有“宝藏”，那是他行医半个多世纪的医疗笔记，是他从医生涯的经验总结。这些笔记占据了吴金术书房的大半空间，对他而言，它们比金银财宝更宝贵。 “5347，这是最新的一篇笔记的编号，记...

乐读丨李耕平：年逾古稀，志愿路上不停歇

虽然年逾古稀，但李耕平没有停下志愿服务的脚步。退休至今十几年，他一直在社区做为老志愿服务，这已成为他生活中不可或缺的一部分。 老父亲的好儿子 20世纪70年代，李耕平通过招工来到宝鸡，并在当地组建了自己的小家庭。1996年，母亲去世，父亲精...

乐读丨故宫的秋千不只是用来玩的

北京故宫旧称“紫禁城”，是明、清两代的皇宫。从前的紫禁城里女性成员较多，荡秋千是宫中较为常见的活动。诗人陈子龙的诗“禁苑起山名万岁，复宫新戏号千秋”，便反映了明代宫中的秋千（即诗中的“千秋”）活动。除用于娱乐外，故宫的秋千还有着丰富的文化内...

乐读丨“寿比南山”为何用“南山”作比

人们在为老人祝寿时常说“福如东海，寿比南山”“福如东海长流水，寿比南山不老松”，这都是吉庆话儿。 古时的“东海”指渤海。渤海的海水一望无际，呈青绿色，因此也叫“沧海”。“沧海桑田”的“沧海”就是渤海。曹操《观沧海》中的名句“东临碣石，以观沧...

乐读丨古人养蜂、食蜜历史悠久

中國人养蜂、食蜜历史悠久。早在殷商时期，甲骨文中就有“蜜”字出现。东周成书的《诗经》中亦有关于蜜蜂的诗句：“莫予荓（píng）蜂，自求辛螫。” 东周人常用蜂蜜调味做饮品。《周礼》《礼记》等古籍记载，孝子拿蜂蜜制品孝敬父母。东周王城...

乐读丨新市羊饺

秋冬吃羊，滋阴壮阳。秋冬时节，浙江省湖州市德清县东部的新市街头，酱羊肉的鲜香味越来越浓。 新市酱羊肉选用的是周边水乡饲养的湖羊，带皮一起烧，配料考究，羊肉肥而不腻，鲜香酥嫩，色泽红亮，味美可口。每年农历的八月十八，新市的饭店就开始宰羊卖羊肉...

乐读丨曾卷炳：三星堆背后的“扫地僧”

31岁结缘三星堆曾为报告“铜脑壳”摔掉了牙 三星堆遗址距离曾大爷的家只有100米，得天独厚的地理优势让他得以深耕三星堆半生。 1986年，因为当地一座砖厂挖土方时发现了玉石，三星堆一号坑被发现，考古队开始挖掘一、二号坑。曾大爷回忆，一号坑挖...

乐读丨自建房四楼的收藏馆

散落“古董”的新归宿 这座收藏馆位于绍兴市柯桥区杨汛桥街道袁家路上一栋自建房的四楼，孙一飞是房屋的所有人，也是这座收藏馆的“创办者”和“讲解员”。房屋始建于1990年，第四层的阁楼即为收藏馆的前身。30多年来，四楼一直被当作杂物储存间。20...

乐读丨哪怕一点点小欢喜也值得珍惜

雪后初晴的冬日，我去医院探望一位朋友刚做过脑动脉瘤手术的母亲。老人家85岁了，耳不聋、眼不花。她一辈子生活在乡下，若不是患了大病，恐怕还不会来省城。 老人家特别喜欢说话，一见面，便向我絮絮地讲述：她怎么被查出了患病，医生怎么设计手术方案，儿...

乐读丨老了，多做自己力所能及的事

2021年4月，我在自己70周岁那天走了一趟杭徽古道。那天，我们夫妻俩一早就从杭州临安出发。早上6时40分，我们来到山脚下，开始登山。群山清新，大雾弥漫，除了鸟鸣，阒无一人。 走到9时许，到了蓝天凹。此时，迎面走来一对老年夫妇，他们说，前面...

乐知丨芬兰人的幸福桑拿

在芬兰，大大小小的桑拿房数量多达200万个，其密度堪称世界之最。 芬兰的桑拿多种多样，其中“冰桑拿”“烟熏桑拿”“热立方桑拿”“移动式桑拿”和“文化桑拿”闻名世界。 冰桑拿房是在雪地上用厚厚的冰块建成的，看上去像一座巨大的玻璃雕塑，从内部散...

乐知丨爬树求生的“杂技羊”

摩洛哥西北部的马拉喀什地区生活着一种与众不同的羊，它们不像其他地方的羊那样在草地上吃草，而是会爬到树上，吃树上的树叶和坚果。每到果实成熟的季节，树上就“结满”了羊，成为当地一道奇特的景观。 马拉喀什地处干旱地带，这里的土地上几乎生长不出青草...

乐知丨老年人的精神世界也需要关注

吃得好吗？穿得暖吗？家里缺什么东西吗？当子女这么问时，父母总是回答：“好，暖，什么也不缺。”但是除了物质，老年人的精神世界也需要关注。 接受治疗先要敢于面对 北京安定医院的老年精神科副主任医师潘伟刚每天要面对各种老年精神和心理病例，其中有的...

乐知丨“混迹”青年圈的老顽童

玩剧本杀烧脑推理，在海边乘风破浪，篮球场上挥汗如雨……如今，越来越多的中老年人开始主动“破圈”。他们喜欢挑战，紧跟潮流，实现了上一代向下一代的逆学习，并向世界喊话：“我们，依然年轻！” 剧本杀里的隐秘老手 暗黑的房间内，玩家围坐在一起，七八...

乐知丨让老人享受幸福“食”光

家门口的幸福“食”光 2023年2月，甘肃省兰州市城关区红星紫郡小区“佳家厨房”正式开业，也是兰州城关物业公司开办的第一家小区厨房。自开张以来，小区厨房吸引了大批业主前来用餐，特别是为老年人就餐提供了便利，因而广受好评。 自从小区厨房开业，...

乐知丨普法讲堂：老年人该如何守好养老钱袋子

▌勿轻信“免费游”承诺以免落入消费陷阱 老赵于2019年在某公司办理了会员卡，支付了8万元服务费。办卡时对方口头承诺，办会员卡可赠送一次免费日本游轮游，并附赠价值4万元的保健品，入会后还可享受每年3次长线旅游，由公司承担70%的费用，服务期...

乐知丨几块钱和几百块钱的钙片有区别吗

钙片无论包装多么炫酷，都只有三类：有机钙、无机钙、螯合钙。无机钙主要包括碳酸钙、氯化钙和磷酸钙等，最大的特点就是含钙量高，而且便宜，但是消化它需要消耗大量的胃酸，所以胃功能不太好、有胃病或者长期胃酸的朋友不建议选择；有机钙包括柠檬酸钙、醋酸...

乐活丨这样的养老观念，您认可吗

▌住养老院是个不错的选择 ◎ 韩秀菊 我和老伴儿今年都已85岁。前两年，我们感觉做家务越来越力不从心，于是决定入住养老院。2021年，我们住进了石家庄市老年养护院，这两年过得幸福而充实。 这家老年养护院环境优美，居室干净整洁，房间里电视机、...

乐活丨癌痛治疗的常见误区

误区一：痛时吃药，不痛不吃 根据2018年国家卫生健康委员会颁布的《癌症疼痛诊疗规范》，治疗癌痛需按時用药，即在规定的时间内，患者有没有疼痛感都需要用药。按时给药有助于维持稳定、有效的血药浓度。目前，缓释药物的使用日益广泛，出现爆发痛时，可...

乐活丨漫话生活

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乐活丨四数数独

趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓“数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。 数独游戏的规则非常简单，既不需要复杂的数学计算，也不需要高深的数学知识，任何人都可以玩。也许正因为这样，数独游戏风靡全世界。 在数独的解题过程中，除了要有...

乐活丨71岁自驾川藏游：山东奶奶徐茂彩，一生都是传奇

71岁奶奶自驾川藏游的视频火了。视频中，只见这位年逾古稀的老人手握方向盘，一脸淡定地开着车，翻越海拔4580米的垭口。道路狭窄，急转弯很多，可谓步步惊心，这位勇敢的奶奶让无数人惊羡。短短一周，她就拥有了超过40万粉丝。 但很多人不知道，这位...

乐活丨70岁导游大叔火出圈

70岁的导游杨建在工作中常常讲着讲着就演了起来，引起游客围观。 “张旭的老婆说‘夫君，我扶你歇息’，张旭说‘不，我今天要写一个《肚痛帖》，赶快给我研墨，赶快给我备纸’……”杨建在西安碑林博物馆讲解“草圣”张旭的《肚痛帖》时，幽默诙谐的表达、...

乐活丨用植物作画的“花仙子”

日常生活中毫不起眼的树叶、野花、野草，经86岁的李海棠之手，就变成了一幅幅色彩斑斓的植物工艺画，其清新自然、独具特色的意境，让人感觉大自然就在眼前。 根植于大山的“花仙子” 李海棠出生在辽宁省北镇市闾阳镇，母亲是一位工艺师。为了贴补家用，母...

乐活丨89岁奶奶潮出圈

“女孩们，只要你们愿意，就可以拥有无限花期，希望大家不要为自己设限。”89岁的长沙奶奶鄢健昆笑着说。2023年，鄢奶奶凭借一组时尚海报“出圈”，大家纷纷赞叹这位长沙奶奶的精气神，为这位大龄模特点赞。 鄢奶奶一直很潮：花甲之年，她爱烫鬈发，出...

乐活丨故乡的柿饼

我的家乡在河南省西部的三门峡市卢氏县，这里横跨长江和黄河两大流域，土质肥沃，气候温暖湿润，昼夜温差大，光照时间长，非常适合柿子的生长。在这里，无论是田间地头，还是房前屋后，随处都能看到合抱粗的柿子树。每当秋冬季节，红彤彤的柿子像一个个红灯笼...

乐活丨老院子里的“杏”福时光

老家院子里，那棵杏树的枝叶间洒满了秋日的阳光，温暖而舒适。我静坐在树下的长椅上，闭上眼睛，任由儿时在这里度过的每一个秋天在脑海中浮现。 那时的我还是个无忧无虑的孩子。每到秋天，我最期待的便是那棵杏树结果的时刻。这棵杏树在我家的院子里矗立多年...