老年博览·上半月 (2023年11期) 电子版

目录

卷首语丨急不得

拿东西或放东西，拿得过快，或放得过快，就容易失手。做事情急不得，一个人的心气也急不得。心一急，便会心急火燎、急火攻心；气一急，便会气急败坏，给身心带来伤害。总之，凡事一急，就有可能急中失手、失态，把事情办砸，把心情搞糟。 一个人刚从熟睡中醒...

乐读丨“柑橘院士”邓秀新：让一年四季都有新鲜国产柑橘

过去我国柑橘产量小、品种少。现在，“世界上每三个柑橘就有一个是中国生产的”。 在2023年6月22日播出的中央广播电视总台2023端午特别节目《碧水长歌颂端阳》中，被称为“柑橘院士”的中国工程院副院长邓秀新这样介绍。 一年四季都有新鲜国产柑...

乐读丨在抖音上“咬文嚼字”的人

“天要下雨，娘要嫁人”的“娘”指的不是母亲，而是姑娘。 “人不为己，天诛地灭”的“为”，意思不是“为了”，而是“修为”。这句话是说人如果不提升自己的修为，天地不容。 ………… 在抖音上，一位戴着眼镜的银发老先生旁征博引，名篇和俗语信手拈来。...

乐读丨86岁的社区“超级群主”

在武汉市东湖高新区金地社区居住了16年，86岁的胡广伦成了社区6个微信群和3个QQ群的管理员，群成员共有2400多人。每天，胡广伦都会把看到的各种正能量新闻、最新政策、天气预报、社区活动等信息发到群里，还会分享如何使用电暖气这样的生活小知识...

乐读丨古代的“人体工学椅”——美人靠

在中国古典园林建筑以及一些传统民居中，经常能见到一种曲线优美的建筑构件——美人靠。 美人靠是栏杆的变形。在需要装栏杆的地方，可以做更美观而且实用的廊凳，在廊凳的基础上加上靠栏，就成了美人靠。 传说美人靠始于春秋战国时期：吴王夫差与西施趴在栏...

乐读丨古人怎么玩乐队

组合界的“天花板”：汉乐府 汉乐府作为朝廷音乐机构，负责收集整理各地民间音乐，进行改编与创作，并进行演唱及演奏等，可谓“官方乐队”。 《汉书·礼乐志》记载：“乃立乐府，采诗夜诵，有赵、代、秦、楚之讴。以李延年为协律都尉，多举司马相...

乐读丨唐宋诗人的绰号

绰号是根据一个人的特征起的带有戏谑意味的称呼。诗人被人注意并且夸大的特征往往与其诗作内容或者特色有关，因此其绰号也更加有趣。 比如，骆宾王被人起了个绰号“算博士”，这是因为他在诗中喜欢用数字作对。看看他的《帝京篇》，就知道这个绰号可谓实至名...

乐读丨张元济避寿

著名出版家、教育家张元济在中国现代文化史上有着重要的地位。他的头上有很多耀眼的光环，但他专注于文化事业，对于名利一向超然、淡泊。 中国自古以来就有庆寿的传统，特别是对于德高望重的人物，大家更是会热心张罗为其祝寿，以表達对寿星的敬意和对其成就...

乐读丨街角的老人

我每次去上早读课在街角等车，总能看见那个老人。他拿着大扫帚，一边忙碌一边唱歌，声音不大，但很欢快。 第一次见他，是在前年深冬的一个早晨。那天，我不到六點半就下了楼，外面黑漆漆的，一个人影都没有。“唉，这大冷天的，还得起这么大早。”我心里嘀咕...

乐读丨植物中的“环境监测员”

在大自然中，一些植物充当着“环境监测员”的角色，时刻提醒人类要保护环境。 松萝—大气监测员 松萝是藻类和菌类共生的地衣体，呈丝状，可分为长松萝和节松萝两种。 松萝多生长于深山的老树枝干或高山岩石上，尤喜阴暗潮湿的树林。松萝对生长环境的空气质...

乐读丨半生热爱为雕蝉

在新加坡举行的重庆非物质文化遗产展上，几件以“蝉”为主题的黄杨木雕作品吸引了当地观众的目光。 这些作品的作者叫唐琦，是重庆市工艺美术大师、国家非物质文化遗产“渝派黄杨木雕”代表性传承人。他半生与蝉结缘，以雕蝉闻名于海内外。 唐琦出生于浙江，...

乐读丨爱上粤菜，从一只烧鹅开始

外地人爱上粤菜，大抵会从一只烧鹅开始。 “北有烤鸭，南有烧鹅。”相传南宋末年幼帝南逃，宫廷厨师随之来到广东，烤鸭的做法也被带到了这里，久而久之，烧鹅便开始在民间流传。 粤菜通常以清淡为美，但也不可一概而论。烧鹅就是以浓墨重彩著称的，一般呈枣...

乐读丨杂货铺的赠品

我是突然发现小区里有一个杂货铺的。杂货铺里的东西很杂，跟连锁便利店里的大不一样。 起初我在店里发现了卤肉。那个时候老爷爷和老婆婆还在一起看店。卤肉是老婆婆用她家乡的方法制作的，跟我在外面吃到的卤肉口味不一样，有种醇厚的香味。后来我妈妈去买的...

乐读丨面对老病

人老病多乃自然规律。我退休后头几年几乎没吃过一粒药，也很少参加体检。快70岁时，我不时觉得头晕，经家人再三劝说，才去医院做检查。不做不知道，一做吓一跳——心律不齐，脑供血不足，24小时早搏达1万多次！又做了个颈部B超，接过检查单，我当场就蒙...

乐读丨以欢喜心过生活

任何人的一生都不是一马平川、顺顺当当的，我们需要一些闪光的、有力量的话给自己支撑。 “阴天、下雨又有何妨？明天，或后天，或者大后天，太阳又从东边升起来了。”这是我的老房东的名言。 那天我看天气预报，天晴。一大清早，我就把晾衣架拖到了房顶。但...

乐知丨打抛饭，泰国民间美食

在泰国，打抛饭就像三明治和汉堡一样，人们可以轻松地在街边餐厅或美食广场找到。打抛饭食材多样、口味丰富，无论作为快餐还是深夜小吃，都是许多泰国人的首选。 打抛饭的制作简单快速：将泰国辣椒捣成细糊，再加入大蒜捣成粗糊。将蚝油、酱油、鱼露、水和糖...

乐知丨奇妙的“盥洗树”

树枝洁齿 非洲人大都有一口洁白整齐的牙齿，这要归功于他们的一种习惯——喜欢咀嚼嫩树枝。这些树枝具有洁齿的功效，因此人们把这种树称为“洁牙树”。洁牙树的树枝纤维被嚼碎后能够清除附着在牙齿表面的菌斑，使牙齿变得又白又亮。咀嚼这些树枝还有促进血液...

乐知丨俄罗斯传统饮料，喝出时光的味道

俄罗斯有不少根据古老配方酿造的饮料，除格瓦斯外，还有蜂蜜酒、果子羹、热蜜水等，其中一些已经被人遗忘，另一些至今仍活跃在人们的生活中。 在酵母工业化生产前，酿造低度酒精饮料需要更多的时间和耐心，人们往往一等就是十几二十年。但开坛的瞬间酒香四溢...

乐知丨老年大学新课一门比一门潮

新学年，各家老年大学开了不少新鲜、时髦的课程，如美妆形象设计、手机视频剪辑、家庭收纳整理、播音主持等，让老年人也能紧跟时代的步伐。 美妆形象设计：“为了学好这门课，我买了全套化妆用品” “我今年57岁。以前我就想学化妆，也买过化妆品，但只是...

乐知丨平均年龄六十岁的女子无人机飞行队：任何年龄，别忘了飞翔

上海有一支特别的无人机飞行队，74名队员全部是女性，其中年龄最大的78岁，最小的35岁。她们给飞行队起名叫“女子飞鹰战队”，还有自己的队标：以飞鹰的拼音首字母“F”为原型，图案既是展翅飞翔的鹰，也是迎风招展的战旗。这是同济大学的一位老师为她...

乐知丨七旬大叔拍幽默短视频走红

山东省烟台市有一位七旬大叔，因为拍幽默短视频成了“网红”。他叫高建国。生活中，他是丈夫、父亲、爷爷；网络上，他是能说会唱的“老高”，是万千粉丝的开心果。谈起拍摄短视频的初衷，高大叔说：“娱乐自己，也给别人送去欢乐。” 今年72岁的高大叔性格...

乐知丨时髦阿姨爷叔“爆改”“老破小”

上海市浦东新区有两位时髦的退休老人。为了照顾孙女，他们从大房子搬到了58平方米的小房子。 “拿到房，一进门，就看到一个狭长的过道，连着一个转不过身来的小厨房。我们觉得空间布局很不合理，住着太压抑。”施阿姨说。 不过，凭借之前装修房子的经验，...

乐知丨超市几块钱一大包的巴沙鱼能放心吃吗

如果你喜欢吃鱼肉，又不善于挑刺儿，那你一定会喜欢巴沙鱼。整整一大块巴沙鱼，又白又嫩，一丁点儿鱼刺都没有，一大口下去，让人超满足。 在超市，巴沙鱼鱼排的价格能够低到9.9元/斤，甚至比公认的平价蛋白质来源鸡胸肉都要便宜。相比之下，其他鱼肉可就...

乐知丨普法讲堂：虚拟货币投资交易不受保护

基本案情 退休干部苗大爷通过朋友介绍认识了小张，小张称其在做某虚拟货币投资，收益颇丰，并将網络平台和交易收益情况展示给了苗大爷。 2019年，苗大爷给小张转账7万元，双方约定由小张在网上给苗大爷注册账号，并购买该虚拟货币。同年12月，小张向...

乐活丨怎样对儿女说“不”

要有说“不”的勇气 ◎ 霍凤玲 2010年，我52周岁，享受了离岗休息的政策，可以不再坐班。听到这个消息后，儿子特别高兴，开玩笑地对我说：“往后我和小娜（兒媳的名字）就可以过衣来伸手、饭来张口的神仙日子啦！”我笑着反驳：“想得美！工作日可以...

乐活丨教你看懂心电图报告

心电图是一种快速、简捷、无创的检查方法，广泛应用于心血管疾病的筛查及诊断。但是大多数人既看不懂心电图报告上起伏的“密码波”，也不理解报告上的专业名词。下面我们就来了解一下心电图报告中一些常见的名词是什么意思。 窦性心律 窦性心律是指由窦房结...

乐活丨漫话生活

...

乐活丨与骗子过招

我遭遇过多次电信诈骗。 有一次骗子来电，说我涉嫌在澳门赌场洗钱，需要接受公安部门的调查。我说：“我最近几年没去过澳门，你打错了吧！” 騙子说：“可能是你的银行卡信息泄露，被人盗用了。我帮你转接公安经侦支队的电话，你马上把所有银行卡的号码和存...

乐活丨“老顽童”的潮生活

“你已经耍了几个钟头了哟，该休息会儿了！” “要得嘛，再给我10分钟！” 伴着鼠标的咔嗒声，唐清和一边在电脑上操作，一边回应身后老伴的催促。 唐清和今年79岁，被左邻右舍亲切地称为“老顽童”。他白须白眉白发，脸蛋椭圆，笑时眼睛弯成一对月牙，...

乐活丨“架子鼓奶奶”，跟儿子一起玩音乐

在广西浦北的一个小山村，每天都会响起动感十足的打鼓声。鼓声来自许宝坤家，她是当地的网络红人，被称为“架子鼓奶奶”。 今年67岁的许宝坤育有两儿一女。小儿子杨河生性活泼，10岁便加入了村里的舞狮队。初一时，杨河迷上了摇滚乐，买了把吉他自娱自乐...

乐活丨一场时髦的“房车之旅”

前段时间，在儿女的鼓励下，我和老伴开着房车去南方旅游，给我们的晚年生活增添了闪亮的一笔。 老伴退休后，每天不是和老姐妹们一起到公园里扭秧歌，就是在家打扫卫生、看电视，再就是去菜市场买菜。整天在家、公园、菜市场三点之间转悠，老伴感觉生活有点单...

乐活丨“钓鱼达人”刘金薪：开心垂钓乐无穷

今年60岁的刘金薪是一位有着30多年“钓龄”的资深“钓友”，在垂钓中感受到无穷乐趣。 刘金薪生长于湖北黄石的磁湖边，对水有着天然的亲近和热爱。“我从小就喜欢在水里玩，常和小伙伴一起游泳、摸鱼捞虾。”刘金薪笑着回忆。20岁出头时，他在周围人的...

乐活丨老教授

“老教授”是姥姥的網名。姥姥上网后迅速走红，追逐的粉丝接踵而来。 姥姥出生在一个美丽的小山村，父亲是一名老战士，后来成为一名人民教师，母亲出身书香人家。读过高小的姥姥在村里也算是个文化人。她爱美、爱打扮，时常沉浸于大自然的怀抱，在一丛丛、一...

乐活丨音乐是我生活的伴侣

我的家乡在甘肃武威。北魏文学家温子升在《涼州乐歌》中写道：“远游武威郡，遥望姑臧城。车马相交错，歌吹日纵横。”从诗中可以看到，这里的人们自古能歌善舞。人们热爱生活、歌唱生活，在歌唱中颂扬真善美，鞭挞假恶丑。 中华人民共和国成立以后，词曲作家...

乐活丨八旬老妈

我妈属龙，1940年生人，今年虚岁八十四岁。 按民间的说法：“七十三，八十四，阎王不叫自己去”，八十四是个“坎”年。 别看我妈又瘦又小、体弱多病，脑子却很灵光，心里有主意。现在她腿脚不利索了，走路费劲，于是我们给她买了拐杖，让她拄着拐走路，...

乐活丨书法

作者簡介 唐明揪，现年六十八岁，十年前突发脑溢血后，改用左手练习书法和绘画，现为湖南省书画家协会、株洲市书法家协会和株洲市美术家协会会员，作品多次参加全国及地方展览并获得奖项。...