心理与健康

2023年06期

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《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

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月刊

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文化综合

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碘缺乏：损伤脑发育之最大可预防因素 “母婴保健指导：对孕育健康后代以及严重遗传性疾病和碘缺乏病等地方病的发病原因、治疗和预防方法提供医学意见”——《中华人民共和国母婴保健法》第十四条碘是合成甲状腺激素的必需微量元素，碘在人体内的生理作用是通过甲状腺激素实现的。甲状腺激素的主...

他们本可以一样 随着家长育儿观念的进步，性教育，特别是性别教育，在社会上受到的重视越来越高。一些关于性别教育的社会新闻也时常成为热点话题。为庆祝今年六一国际儿童节，我们将以“性别教育”为主题，旨在提高公众对于儿童性教育的关注并促进认识，同时为读者朋友们提供...
男孩儿进女厕所事件 近年，经常有男孩子被妈妈带进女厕所引发争执的新闻事件。媒体报道出来的时候，大众便在争论：是否应该带男孩子进女厕所？这对男孩子的心理影响是什么？现在的厕所都是一个个独立的、可以关上门的隔断了。所以，严格地说，带男孩子上女厕所，对于男孩子，以...
我们需要什么样的性别教育？ 在国际社会，社会性别意识已和正在兴起的人口意识、环境意识并列为21世纪三大现代意识之一。社会性别意识被纳入联合国的人类发展统计指标、国际社会发展规划，以及许多国家的立法和公共政策中，成为衡量各国社会发展程度的重要依据之一。青少年成长过程中离...

国际禁毒日专访：戒毒离不开心理干预 访谈专家盛利霞/首都医科大学附属北京安定医院整理编辑杨槟每年6月26日的国际禁毒日，也被称为“全球禁毒日”，是联合国于1987年设立的，旨在呼吁全球关注毒品问题，促进全球对毒品问题的防治和打击。无论是从个人还是社会的角度来看，毒品都...

厌学、厌世，仅仅是孩子的问题吗？ 孩子们都怎么了？厌学、厌世，仅仅是孩子的问题吗？中科院院士陆林曾在科普栏目《科创中国·院士开讲》中做出关于新冠疫情对人类心理影响的推测并受到广泛关注，他表示，这种心理层面的影响将持续至少20年；疫情对青少年精神健康的影响更为直观...

如何让青春期“叛逆”的孩子快速“软化” 青春期是指由儿童阶段发展为成人阶段的过渡时期，在这个时期，孩子们会经历身体及心理的快速转变，加之家庭、社会及个人的成长因素，据不完全统计，在国内有近24%的青春期孩子存在较严重的叛逆心理。所谓叛逆心理是指人们为了维护自尊，对另一方的要求采取...

一次课堂作业惹的祸 小林是一名瘦高、白净的男生，缩肩和细边眼镜更加显示出他的内敛和文气。此刻他正安静地低着头，站在我的桌子旁边，嗫嚅着说：“我还是失眠，不知该干什么，感到很空虚，我也知道还有一些课程要修，但我就是提不起劲。”“这种情况多久了，可以详细谈谈吗？”...
放下那颗惴惴不安的心 苏扬坐在我对面的沙发上，用了将近十分钟与我讲述最近让他心神不宁的事情。从进咨询室落座的那刻起，他的眼睛一直盯着地面，始终没有看一眼坐在对面的我，两只手不知所措地在发抖，偶尔，腿也会跟着颤抖一下。我很好奇，既然苏扬自己预约的咨询，为何这样紧张...
一名高中生的戏剧人生（下） 回归 “苏老师，你还记得小浩吗？” “小浩？记得啊，他考到哪个学校了？” “没有，他艺考失利了，又没有参加高考，马上要回校复读了。” “啊？” 9月刚开学的时候，遇到小浩的前班主任，他告知的信息着实让我惊讶。小浩在上海学习艺术期间，我偶尔...

有“锂”相伴，请注意这些事儿 锂是大家都比较熟悉的金属元素，1817年，瑞典化学家在长石矿物岩中发现了锂元素，这是第一种在矿物中发现的碱金属，也是宇宙中最早诞生并稳定存在的三种元素之一。在工业中锂发挥着多种重要用途，有“高能金属”之称。日常生活中使用的电脑、手机、新能源...
抑郁症还是双相情感障碍？ 个案小张是一名16岁高中生，因为学习压力大和人际关系问题逐渐出现情绪低落，对任何事情都提不起兴趣，精力下降，记忆力变差，上课注意力不集中，自卑，失眠。经过精神科医生诊断，小张患有抑郁症，服用抗抑郁药物治疗后，他的症状得到明显改善，学习和生...
焦虑的十六岁，该怎么办？ 16岁的小夏，开朗、乐观，就读于重点高中二年级，成绩名列前茅，与同学相处也十分融洽。最近一段时间，小夏变得闷闷不乐，不爱说话，与父母交流时会表达出诸如“好烦啊”“万一这次没考好怎么办？”“最近睡觉不太好，总是睡不着”这样的话。但正值高中关键...
警惕！被抑郁困住的青少年 青少年时期，是个体从儿童向成年人过渡的重要时期，在这过程中，不但要适应身体的快速发育，还要面临高强度的学习压力，这就需要青少年不断调整自身状态，学会应对变化。但是这一过程并非一帆风顺，若青少年在处理内心冲突时，缺乏有效的应对方式，就可能出现...
关注产后抑郁，做好家庭心理照护 产后抑郁症多数是与生产后激素水平的改变有关，加上各种外部因素，易使产妇心理变得脆弱，对丈夫、亲人的依赖性大幅提升，这就需要做好产妇的家庭心理照护工作，与产妇共渡难关。产后抑郁症因何发生？产后抑郁症发病因素众多，生物因素、内分泌因素和环境...

“心累”，你知道是为什么吗？ 这些场景是不是很熟悉？早上醒来就坐在床上发呆，感觉头脑昏沉；上班路上昏昏欲睡；工作时哈欠连连，眼睛睁不开了就掐自己大腿；下班后什么都不想干，就想瘫着不动；晚上想学习充电，但还是觉得很累，常常睡一觉、看会儿剧，不知不觉就过去了…… 有时候你也...
做职工心理健康的守护者 近几年，职工“心理亚健康”越来越普遍。怎么提高职工的心理健康水平呢？我们一起来了解一下吧！什么是职工心理健康呢？所谓职工心理健康，简单地说就是职工有一种高效而满意的、不间断的心理状态，通常在以下几个方面均处于积极均衡的状态：一是职业压力...

躯体化障碍：身体，替我言说了一切（下） 对躯体化障碍诊疗可尝试使用精神分析疗法，因为精神分析疗法被创立之初，第一批来访者就是癔症患者。而癔症在心理疾病还没有被更明确地分类前，就是躯体化障碍中的一类，它们共同的特点都是：身体有明确的症状，但无法归因于任何实质疾病。所以症状本身就是...
拥挤的咨询室 心理咨询中来访者常常因为情绪问题，或理智上明白而行动上做不到、被卡住，而走进咨询室。无论是情绪上的困扰还是行动上的卡住，都会让来访轻则感到对自己不理解，重则会有失控感，而倍感困惑、撕扯、焦虑、自我批判，甚至发展成为相关精神障碍，如焦虑症、抑...

走近彼此，感受ICU里的心理关怀 一位心衰患者的自述 “我在水里不停地游，但是游不动，胸口绑了块大石头，这是最近梦里频繁出现的场景。一天突然喘不上气，心跳加速，感觉胸口的大石头马上就要把我压瘪。心电图、心超、X光，抽血化验，呼吸机，还有一些说不上名字的，见所未见闻所未闻的东...
关于小儿癫痫，你了解多少？ 癫痫是一种神经性的疾病，同时会使得患者出现丧失意识、口吐白沫、肌肉强直性收缩等症状，在儿童群体当中多发，尤其是小于一岁的儿童。癫痫发作是非常难以忍受的，并且可能会对患儿产生其他影响。小儿癫痫含义癫痫是一种由未知或是已知因素而引起的脑部神...
找到不孕的“元凶” 王女士和她的丈夫已经相互依偎多年，但是这段婚姻并没有孕育出他们向往中的宝贵财富—— 孩子。两人经过不断尝试后，发现一直没有怀孕的迹象。于是他们开始逐渐意识到自己可能存在生理上的问题。二人决定前往医院寻求帮助，在专业医生的指导下进行了一系列的...

携手找回丧偶丢失的“快乐” 六十九岁的刘大妈是一名退休干部，原本性格开朗，兴趣广泛，特别喜欢唱歌跳舞，在小区内组织舞蹈队，她优美的舞姿经常出现在小区广场，引来人们的围观，她带领的舞蹈队活跃在整个街道。老伴活着的时候非常支持她的活动，不仅给她的舞蹈提建议还帮助在网上定...

该如何拯救我的睡眠？ 每年的3月21日是世界睡眠日，而在当下的社会中，“睡不着、睡不醒、睡不好”等仍然是普遍存在的问题。中国睡眠研究会发表的《中国健康睡眠调查报告2022》显示，接近3/4的人曾有睡眠困扰，其中入睡困难、易醒和失眠是最常见的问题。报告还发现，1...

看见教师的“情绪劳动” 相信老师们都有过这样的感受：一天下来，虽然没做什么重体力活，但就是非常累，不想说话，没力气，脾气一点就爆。旁人很难理解：你们不就上几节课吗？累个啥？学生很难理解：老师今天怎么连个笑脸都没有？家长可能也很疑惑：为什么有时候跟老师沟通，老...
我心中的花园 小俊（化名），男，16岁，高一学生。班主任老师反映他最近上课走神，爱犯困；脸上很少见到笑容；成绩退步明显，说过一些丧气话。班主任老师经过初步了解，认为可能是家庭原因导致了小俊的异常。小俊父母离异，现和爸爸同住。他自述记忆中妈妈常与爸爸...
“双减”后，小学科学教师如何应对教学压力？ 近年来，小学阶段的教育开始受到更多重视。小学阶段是儿童发展过程中的一个关键期，在这个阶段，他们开始了以学习为主的生活，同时身体逐渐发育，心理功能不断发展，自我意识逐渐增强。小学阶段不仅仅是为文化课打基础的阶段，更是在为青少年及成人心理健康奠...
从“心”出发，立“德”树人 近年来，高校学生面临着越来越重的压力，受到学业、生活、情感和就业等方面的影响，容易出现不良的心理健康状况。不仅如此，一部分大学生还容易受到外部环境和网络环境的影响，形成消极、负面的情绪，影响正常的学习与生活，这需要教师在学生管理中做好心理健...

我拿什么拯救自卑 19岁的女孩小凤，因深陷自卑前来心理咨询室求助。经了解，小凤的母亲因想逃离偏远贫困的大山嫁给了大她许多岁的小凤爸爸，在小凤出生后没多久，父亲生病去世，母亲抛弃幼小的她回到了老家，从此杳无音讯。年迈的爷爷奶奶养育小凤，在她五岁时先后离世。后...

沉默的神经元 什么是“10%脑”？长久以来，一直有观点认为“普通人的大脑只使用了10%，剩下90%的大脑处于闲置状态”，如能充分开发人脑将极大提高人们的智力水平。爱因斯坦的大脑开发了20%以上，才可能提出常人难以理解的相对论。著名导演吕克·贝...

从“心”出发，为学生心理健康保驾护航 技工教育是国家职业教育体系的重要支柱。心理健康是素质教育的基本要求。青岛市技师学院把加强学生良好心理品质培养作为素质教育基础工程，创新实践，规范管理，上下联动，周密协作，梳理形成了全员参与，全过程、全方位关爱学生心理健康的工作机制，较好地培...
以“互联网+空中课堂”为抓手开辟戒毒禁毒普法新模式 案例背景方案为深入贯彻落实习近平总书记关于禁毒戒毒工作的重要指示批示精神，珠海市强制隔离戒毒所压紧压实压细工作职责，以开展“6·26”国际禁毒日禁毒宣讲工作为契机，积极围绕“破除大墙思维、推动禁毒宣传融合发展”深耕细作，努力在完...

将失恋的“绊脚石”变成“垫脚石” 很多人在失恋后沉浸在悲伤情绪中，久久无法平复，很难从失望、失落的感受中走出来，长期扮演受害者的角色后导致信念坍塌，不愿意面对失去伴侣、结束一段感情的事实，整个人失去了勇气和再次恋爱的信心。有的人则不同，失恋后能够快速重拾好心情，用良好的状态...
不被祝福，又无法摆脱 我做婚恋咨询八年多，来访者中有出轨或被出轨的男女，也有介入别人婚姻的第三者，俗称“小三”。这些小三大多都算得上“良家小三”（没有为她们洗白的意思），她们因为自己处在小三的位置上，内心充满着矛盾和痛苦。“坏小三”是不会来做心理咨询的，因为她...

朋友不守时，为什么苦恼的是我自己？ Q老师，您好！最近几天，我感觉很烦，觉得人性怎么如此糟糕。明明提前约好的事，到时间了，她却不见踪影，也没有一句交代，我感觉很生气也很失望。这周三，我约一个姐妹周六下午运动，我们一起定好时间地点。但周六整个下午，我一直没等到对方任何联系。那...
该如何跳出“厄运怪圈”？ Q老师，您好！我最近真是祸不单行，越害怕，发生的事儿越多，上周刚刚得知期中考试成绩一塌糊涂，从年级中上一下子到了年级中下，整个人很崩溃。偏偏这个时候体育课要体测，最后的结果也是比平时差了很多。就连喝水，水杯都能连续两次掉到地上，课间要去室...