心理与健康

2022年12期

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《心理与健康》是由中国科学技术协会主管，中国心理卫生协会主办的学术期刊。创办以来积极致力于增进信息交流和学术研究活动，普... 展开

类型

月刊

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文化综合

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“物稀为贵”的治疗理念 精神分裂症药物治疗总体原则 2006年3月，台湾的张文和教授在上海进行了“抗精神病药物治疗的‘三五’原则”的演讲，随后将演讲内容整理发表于《中国新药与临床杂志》同年第6期。所谓的“三五”原则是指：一是选药的“五要”原则，即有效、安全、便宜、...

骑出新热度，行出心健康 随着“碳达峰、碳中和”理念的快速推动，伴随着绿色环保理念深入人心，一辆单车，一路骑行，节能减排与锻炼身体一举两得，骑行正逐渐“翻红”，成为人们热衷的一项健康自然的体育休闲运动。以往大众把“骑车”作为一种出行方式，现如今，“骑车”转型升级为骑...
若要心静，则要身动 某日，一名年轻的女孩来到我的门诊，自诉与男朋友分手后痛苦不已，每日委屈流泪，心情烦躁，身体乏力，对什么事都不感兴趣，食欲下降，入睡困难，早醒，工作和生活受到了很大的影响。由于看到女孩的抑郁情绪已经影响到她的生理状况，我想给女孩开具抗抑郁药物...
运动康复的误区和建议 生命在于运动，对于健康人群来说是这样，对于患有不同类型躯体或心理疾病的人来说更是如此。然而，很多疾病患者由于不同的主客观原因，不愿或不敢从事适宜的运动，今天我们就来具体谈谈各种不同类型疾病患者对于运动的误区和建议。抑郁症患者不愿动抑郁症...

2022年精神卫生与心理健康大事盘点 秋去冬来，2022年已近年末。回首2022年，有不少与精神卫生和心理健康相关的大事件值得我们关注。本期“心理访谈”栏目，我们邀请诸位专家老师结合自身的研究实践专长，对这些大事件进行盘点，以期帮我们更加深入地了解这些大事件与心理健康的关系，提...

我的身上有个“大怪魔” 今天和大家分享笔者用叙事疗法陪伴学校一名一年级注意缺陷与多动障碍（ADHD）学生小廷（化名）的故事，希望可以通过笔者的案例为咨询师应对ADHD儿童及其家长的咨询工作提供一些思路。小廷同学，男，7岁，开学至今上课没办法控制自己的行为，课上手...
我要控制我的人生（下） 对厌食症的治疗其实很有难度，原因有二：一是它就如同上瘾一般，戒掉的过程非常痛苦、煎熬，所以很难坚持；二是无意识层面做出的诠释并不能解决一切问题，也就是说，即便我们找出厌食症背后的心理成因，往往也难改变厌食的现状。所以厌食症的治疗方式注定是...

家有“熊孩子”，你该怎么办？ 网络流行词“熊孩子”，通常用来形容那些年纪小不懂事、调皮捣蛋、搞破坏、不守规矩的孩子。纵观社会新闻，“熊孩子”引发社会关注的事件层出不穷，造成了一定的社会公共问题，也引发了广大网友的关注与讨论。“熊孩子”的出现，和不恰当的家庭教育有着十分密...
家庭是孩子劳动教育的第一课堂 中国家长普遍认为：“孩子的主要任务就是学习，家务活长大了自然都会做。”可事实上，这是一种家庭教育的严重误区。美国哈佛大学有一项长达二十多年的家庭跟踪研究显示，爱做家务的孩子心智成熟更早，责任意识、公正意识、意志力、抗挫能力更强，长大后失业率...
不容忽视的父母数学焦虑 儿童的数学技能在幼儿期差异很大，儿童早期数学成绩的好坏会影响以后的学业成就。鉴于这些基础数学能力对以后数学成就的重要性，以及数学成就与成果之间的联系，包括教育成就、职业选择、全职就业的可能性以及经济收入、财务决策等，许多研究调查了父母支持孩...

春风化雨，呵护成长 与学生谈话，是高校辅导员的工作内容之一，更是辅导员与学生建立师生情感联结的基本手段，而与学生的情感联结又是辅导员实现工作目标的基本要求。因此，谈心谈话的技能素质一直是辅导员工作的一项重要基本功。当前辅导员谈心谈话工作中的主要困难 1理论学...
心理社团活动在高中心理教育中的实践 学校社团文化是校园文化的重要组成部分。心理社团作为学校重要社团之一，凝聚了一群对心理学感兴趣，并有志于用心理学服务身边同学的优秀高中生。学校心理社团在落实心理健康教育、培养学生积极健康的心理素质方面发挥着不可替代的作用。高中心理社团开展“...
学会“赞赏”，筑成学生进步的阶梯 “教育学之父”夸美纽斯曾经说过，学生喜欢得到别人的赞赏，特别是老师的赞赏更是给了他们动力，使他们更要热情地去学习。他倡导教师要学会赞赏，乐于赞赏。赞美学生，不仅能激发他们正确的外在动机，产生好的行为，还能强化他们所完成的这一行为，如果往后...
面对“社恐”学生，辅导员老师该怎么办？ 随着在网络环境中成长起来的千禧一代学生逐渐成为大学校园的主力军，近年来越来越多的高校学生面临着人际交往的问题。“社恐人士”这一标榜时尚的互联网新名词开始出现在大众的视野中，各种面临社交困难的学生纷纷展示自己的“社恐”属性。小王是一名面临人...
如何将心理咨询融入思政教学？ 近年随着贯彻落实教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》的开展，教师的立德树人思想意识也有所重视和提高，在教学中取得了一些成效，但仍存在着一些具体问题：比如内容层面，结合专业树立“三观”上，思政对专业的引领面体现不明显；方式层面，课程思政在具...

社工如何做好养老机构老人的心理疏导？ 随着社会老龄化趋势的逐渐加快，老年人已经成为亟需社会关心和帮助的群体。为养老机构老人提供良好服务，让老人感受到养老机构的关心和温暖，提高对老人身体健康以及心理健康的关注已经成为社工重要工作内容之一。养老机构的老人自进入到养老机构后，由于受到...

年轻姑娘，你该如何保护自己？ 猥亵、校园暴力、PUA（精神控制）一系列词汇频繁地曝光在我的咨询工作中，作为心理咨询师我深感难过，为什么那么多年轻的女性因为这些问题而导致对男性、对自己的认知都有一种自知不合理的偏见，以及活在烦躁不安的担忧、焦虑中，甚至出现社交障碍、创伤后...

与儿女分开居住或许更自在 七十多岁的老张夫妇前些天刚刚为外孙女到北京上大学高兴了一阵子，这些天却因为女儿女婿提出要分开住而不开心。原来，自打外孙女出生后的十八年来，他们家一直是三代同堂，老张夫妇和女儿女婿住在一起，帮忙带外孙女、做家务，其乐融融。现在外孙女上大学去了...

个人成长系列经典图书《遇见未知的自己》 一部作品能够成为畅销书必然有着过人之处，书籍的销量无疑是其影响力的印证。畅销书从不罕见，但能够穿越空间和时间限制的书必定是一本好的畅销书。《遇见未知的自己》经过了时间的认证，自2008年大陆发行至今畅销15年，作为个人成长系列经典畅销图书累...

走出童年期留下的心理创伤 电影《心理游戏》是由美国导演大卫·芬奇执导的心理治愈式悬疑电影。该片叙述了童年期遭受严重心理创伤的富翁尼古拉斯接受了弟弟的指引，参与了消费者娱乐服务中心（简称CRS俱乐部）的游戏，并渐渐投入游戏，在发现自己一步步被拖向深渊的过程中...

为什么“消消乐”游戏让人乐此不疲？ 最近，有一款游戏名“羊”天下。少数通关的人“羊”眉吐气，在朋友圈里斗志昂“羊”，耀武“羊”威。从“1+1”水平的第1关开始，“极难”的第2关让玩家们欲罢不能，纷纷与游戏“死磕”，没错，这就是号称通关率不到0.1%的堆叠式消除游戏—— 《羊了...
如何在职场中逆袭 面对数字化时代的不确定性，如何寻求自己的生存之路，实现人生的逆袭，这是人心所愿。对于职场的普通人来说，实现逆袭的确很难，一方面是因为这个群体基数庞大，另一方面是苦于不知该如何打造自己的竞争力。因此往往是在问题出现之后，才会去想对策，但为时已...

孩子突然不上学，家长可以这样办 孩子不上学，家长很着急进门坐下来，阿茹就告诉咨询师，她来咨询的原因是儿子拒绝上学。她说，儿子今年中考考入本市重点中学，新学期上一个月后回家过国庆节，国庆假期结束返校的时候，儿子说不想上学，不愿意去学校了。阿茹或是晓之以理动之以情，或是威...
男孩缘何对高中生活失望？ 对于学生来说，升入高中，意味着人生开启了一段新的旅程，也意味着生活和学习中将遇到更多的挑战和考验。只有敢于面对它们，才能在这段新的旅途中获得新的成长。高中生活完全不是我想象的那样每学年新生开学季，总有许多学生因为适应问题来到心理咨询室。...
男孩的强迫症是如何治愈的？ 案例描述来访者智强，由母亲陪同前来咨询，男性，15岁，一个月前从外地转入本地学校就读初三，学习成绩良好但他觉得还不够好。自述脑子里总有些不好的想法，忍不住反复洗手，吃饭睡觉时总是忍不住做些重复的动作，觉得自己是个奇怪的人，上课有时也会想...
坚持站着上课的女生 好学女生为何偏要站着上课某校高二的班主任李老师向我反映说：班里有一个女生，文静，话不多，听话守纪律，学习很努力，成绩也不错。只是最近两个多月，她在上数学、化学、地理这些学科的时候，老是站在教室后边上课，一手拿书，一手拿笔，时常在书上记着什...

该如何走出家人性侵的阴影 Q老师，您好！我是一个20岁的女孩，一个难以启齿的秘密压在我的心里已经十几年了，每每想起来都觉得不真实，又觉得非常难受。在我上小学的时候，放暑假会到爷爷奶奶乡下的老家住一段时间。有一天爷爷把我的衣服脱光，压在身下抚摸，还用他的生殖器磨蹭...
孩子有网瘾不听管教，我该怎么办？ Q老师，您好！我的儿子今年14岁，正在读初三，面临中考。我是一名警察，平常我工作很忙，日常都是我丈夫照顾孩子的饮食起居，接送孩子上下学。小学的时候，孩子学习成绩很好，每年都是三好学生，在我们面前是个听话、乖巧的孩子。自从上了初中以后，孩子...

亲爱的，我可以“依赖”你吗？ 爱情的意义就在于，情感的依恋与联结，当我们有需要时，可以从爱人那里得到依赖。不是万不得已，我都只靠自己几个月前我临时决定参加一个比赛，时间比较紧，需要准备大量的资料，白天上班单位事情比较多，晚上下班回来要陪孩子，只有孩子睡了我才能准备一...
吃饭的背后，隐藏着哪些心理学含义？ 在咨询中，我和来访者经常会讨论“吃饭的问题”。第一次咨询评估来访者状态时，我会问他们，最近情绪如何？睡眠如何？吃得如何？有时来访者说不清自己的情绪，但通过了解他们饮食和睡眠，我可以了解他们的情绪状态。吃饭不仅满足一个人的生理需要，也满足...
风靡网络的“人格测试”，你能相信吗？ 朋友大斌一直暗恋着大学同学小美。大斌是个帅小伙，在校时是篮球队队长，毕业后工作优渥。小美曾是学生会主席，长得漂亮，性格外向，善于交际，工作能力也很强。在旁人看来，他们是天造地设的一对，但这么般配的两个人，就是走不到一起。作为两人共同的...

年轻的你，是否对生活失去了激情？ 不知道大家有没有这样的感觉：身边的年轻人动不动就喊“累”。上班累、下班累、做家务累、站着累、躺着也累、下楼取个快递更累，甚至玩手机、睡觉都累。这种“累”还体现在社交行为的减少上，有相当一部分年轻人的生活就是单位和家，两点一线，工作日下班后...
女孩为何频频情绪失控？ 来访者喵喵，因为情绪失控来做心理咨询。我问她在什么时候会情绪失控，她说是在工作时。喵喵签约了一家直播公司，工作是为品牌商直播卖衣服，需要她把每一件衣服都上身展示，每天平均直播三场，辛苦归辛苦，但喵喵也从工作中收获不少，比如奖金、粉丝、成就...
职场新人，如何修炼职业情商？ 在美国工商管理界流传着这样一句话：“智商使人得以录用，情商使人得以晋升。”情商低的人，由于不太会为人处事，往往都不太受欢迎，被同事诟病，被领导打压。那么，情商低的人是怎样的，他们有着怎样的共同特性？ 1性格太直，不能愉快地聊天在职场，我们...

从传统色彩窥见文化的力量 日常生活中，总是可以见到快餐店的装修使用黄色或橙色，交通信号灯用红色表示禁止，书店会装点很多绿色，高端奢侈品牌会巧妙利用黑色或蓝色元素，医美机构等女性相关产业常常可以看见紫色的宣传品或店内装潢。正如大家所知，不同颜色由于其不同的心理暗示功...
创新思路扎实推进积极打造“向阳归航”青岛品牌 近年来，青岛市司法局深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义法治思想，严格执行《中华人民共和国社区矫正法》《社区矫正法实施办法》等法律规定，按照“网络导航、规范领航、人才护航、创新远航”工作思路，大力推动社区矫正心理矫治工作，积极打造“向阳...

阿尔茨海默病，早识、早治是关键 78岁的刘老太平时在家中一直是做饭能手，人人都夸她厨艺一流，谁曾想近半年来老太太经常在炒菜时不是忘放盐就是将糖当成盐来放，搞得家人哭笑不得。此外，家人还发现老太太刚说过的话或刚做过的事很快就忘记，经常是一句话反复问，有次她刚问完女儿一件事，...
青少年抑郁症知多少？ 青少年抑郁症是一个重要的全球性问题，许多家长都只看到孩子的行为表现，却看不到背后的情绪和精神因素，把问题简单定性为不爱学习、青春期叛逆或者意志力薄弱。长此以往，导致青少年的抑郁之路“道阻且长”，甚至出现自伤、自杀等倾向。青少年罹患抑郁症的...
你被容貌“绑架”了吗？ 有这样一类人，面对镜子里的自己，常常冒出下面的想法：我的脸有些大，我的眼睛太小了，我的皮肤不够白，我的腿太粗了，我的肌肉并不健壮……翻看网络消息时，看到“A4腰”“直角肩”“马甲线”“漫画腿”等字眼，就会仔细观察自己，然后拿自己与网上的图片...
为何困在焦虑中？ 夜间惊恐（Nocturnal Panic， NP），即在惊恐状态下从睡眠中醒来。其中惊恐指的是突然的以及不连续强烈恐惧或不适的时期，伴随着唤醒的认知和身体症状。这些症状包括心动过速、出汗、呼吸急促、胸部压力、窒息感、头晕头疼、人格解体或现实...