家庭医学

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2024年19期
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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物,国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知...     展开

类型

半月刊

类别

家庭养生
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目录

卷首

老人养生当“谨守烬余”
中国传统养生格言 或有以长生之说问程子,程子曰:“譬如一炉火,置之风中则易过,置之密室则难过。”故知人但可以久生,而不能长生。老年人惟当谨守烬余,勿置之风中可耳。 清·曹庭栋《老老恒言·慎药》时常听到有些老人自夸道“我能...

本期热点

人一生有多长时间长高
让自己的宝宝未来成为“高个子”,是每一个宝爸宝妈最基本的希望之一。但如何能让孩子身高达到家长预期呢?网络上给出了各种各样的“秘方绝招”。然而,科学的建议是尊重孩子的生长发育规律,并积极治疗骨龄异常等疾病。 策划/执行 家庭医学编辑部 妞妞个...
孩子骨龄异常、身材矮小怎么办?中医干预有妙招
孩子身高是爸妈们面临的一大头疼难题:孩子骨龄异常,身材矮小,怎么办?中医治疗是否有效?又有哪些干预措施? 骨龄与身材矮小的关系 骨龄是骨骼年龄(BA或SA)的简称。在人体骨骼发育的过程中,骨化速度及骨骺与干骺端闭合时间及其形态的变化都呈现一...
孩子喊痛:是生长痛还是疾病信号
在孩子的成长过程中,家长们时常会遇到孩子喊痛的情况。这些疼痛可能是孩子成长过程中正常的生理现象——生长痛,也可能是疾病的前兆信号。如何分辨这两种不同的疼痛,对父母来说至关重要。本文将从医学角度出发,详细介绍生长痛的特点、常见原因,以及如何区...

家庭篇

乳腺结节等同于“定时炸弹”吗
有人说乳腺结节是埋在人体内的一颗“定时炸弹”,其实是一种夸张的说法。乳腺结节是一种常见的乳腺症状,它可能由多种原因引起,包括单纯乳腺增生、乳腺肿瘤性疾病(如乳腺良性肿瘤、乳腺恶性肿瘤)以及其他一些乳腺疾病(如乳腺炎、乳腺囊性变等)。 乳腺结...
先兆流产怎么办
先兆流产是妊娠早期常见的问题,通常表现为阴道出血、腹痛等症状。一旦出现孕早期阴道出血或腹痛,孕妇及家属往往非常焦虑,心慌意乱。 为什么会出现这种情况 在回答这个问题之前,我们要了解什么是先兆流产。先兆流产是指妊娠28周前,孕妇出现少量阴道流...
解锁男性生育力:从精子质量到生殖健康的全面指南
随着现代社会的快速发展,男性生殖健康逐渐成为公众健康的重要议题。精子质量的下降、不健康的生活方式、环境因素的影响等,使越来越多的男性面临生育困难的窘境。为了帮助男性了解并改善自身的生殖健康,本文将从精子质量的影响因素、常见的生殖健康问题以及...
孩子牛奶蛋白过敏怎么办
牛奶蛋白过敏(CMPA)是儿童时期最常见的食物过敏。中国疾病预防控制中心妇幼保健中心的“城市婴幼儿过敏流行病学调查项目”统计显示,0-24月龄婴幼儿食物过敏检出率为5.6%-7.3%;其中牛奶蛋白是3岁以下的婴幼儿最常见的过敏食物,截至20...
宝宝总是哭 警惕肠绞痛
很多新手爸妈都有过这样的经历:宝宝一到晚上就又哭又闹,怎么哄都不行。其实宝爸宝妈们不必过于担心焦虑,宝宝有可能是肠绞痛在作祟。 什么是肠绞痛 肠绞痛,又叫做肠痉挛,在4个月内的宝宝中很常见,是宝宝的肠壁平滑肌发生一阵阵的强烈收缩或肠胀气引起...
小病灶,大麻烦
作者按 脑小血管病在中老年人群中的发病率高达70%,是引发记忆力下降、脑出血、脑梗死的常见因素。如何正确理解并面对这种与日俱增的老龄化疾病,承受与脑小血管病共存的身心压力,是医务工作者及广大民众需要面对的医学问题和社会问题。近年来,国内外对...
老年人躯体不适 当心“抑郁”上门
80岁的王奶奶最近不时出现心前区疼痛、憋闷、心慌、出汗等症状,与老伴吵架或与儿子发生不愉快后更明显。每次出现上述情况,家人都立即拨打“120”送王奶奶到医院急诊,但多次检查始终没有发现明显的心脏疾病。 最近一周,王奶奶自己感觉情况变得越来越...
整容致面瘫 针灸早纠偏
今年刚退休的李阿姨做了个微整容,把鱼尾纹、川字纹、法令纹消一消,把有点下垂的脸提拉一下。没想到术后第二天一觉醒来,自己半边脸没有知觉,眉毛一边高一边低,右边眼睛闭不拢,嘴巴也歪了,说话还漏风。医生说这是面瘫,可能是手术并发症,开了抗病毒药、...

医疗篇

肠癌早发现:不要让它牵“肠”挂肚
41岁的张先生自觉大便次数增多2个月,到医院消化内科就诊。接诊医生给张先生安排了肠镜检查,结果显示“乙状结肠溃疡增殖型病灶”;然后取活检组织进行病理检查,报告显示为“腺癌”。消化内科医生随后联系胃肠外科医生,安排张先生住院进行了乙状结肠肿瘤...
显微镜下看“结核”
结核病是一种古老的慢性传染病,自有人类始就有结核病。1882年,罗伯特·科赫成功分离鉴定了结核病的元凶——结核杆菌,后来被正式命名为结核分枝杆菌。然而,一个半世纪后的今天,结核病仍在全球肆虐。据估算,全球约有1/4的人口是结核分枝...
“盔甲和硬核”:罕见的系统性硬化症
皮肤科门诊有时会接诊到这样一类患者,他们的身体皮肤发硬,没有正常的弹性,似披“盔甲”;他们的面部纹理消失,鼻翼缩小,嘴唇变薄、向四周出现放射状条纹,形似“面具”。这种疾病就是系统性硬化症,俗称硬皮病。早在18世纪中期,该病首次被描述,由于其...
跳过“石”坎:肾结石的预防与管理
肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,随着现代化的发展进程,人们生活环境及饮食结构发生了很大改变,泌尿系结石发病率显著升高。该疾病病因复杂,可能导致剧烈疼痛和其他严重的健康问题,给患者带来了不可忽视的身体不适和生活负担。了解肾结石的成因与危险因素...
果糖二磷酸钠在医学上的应用
果糖二磷酸钠又称1,6二磷酸果糖,简称FDP,由意大利科学家在1908年发现。FDP是细胞内天然存在的一种化合物,是细胞在糖酵解途径中产生的一种重要中间产物,在细胞中通过调节糖代谢中某些酶活性产生药理作用,为恢复、改善细胞功能的一种药物。大...
中成药治疗小儿厌食症
小儿厌食症即食欲缺乏,厌食,属中医“厌食”范畴。中医认为,小儿脾常不足,脾主运化,胃主受纳。节日饮食积滞,损伤脾胃,运化失司,故见小儿厌食。当以健脾开胃、消食导滞为治,可选用下列中成药治疗。 积滞伤脾者 表现为面黄肌瘦,毛发稀疏,精神不振,...
头足穴按摩缓解偏头痛
很多人认为一侧头痛就是偏头痛,其实不然。偏头痛是一种反复发作的慢性疾病,是神经内科常见病和多发病,对患者学习、工作甚至日常生活造成严重影响。那什么样的头痛是偏头痛,如何进行自我诊断,又如何在中医理论的指导下,通过穴位按摩来缓解偏头痛呢? 偏...
幔性阻塞性肺疾病的康复治疗
随着人口老龄化加速,加之环境和气候的变化,慢性阻塞性肺疾病(COPD)的患者数量持续增加,给患者及家属造成了沉重的负担。COPD的主要特征是呼吸气流受限,通常是不完全可逆的,主要由吸入有害气体颗粒物导致的气道慢性炎症引起。COPD的常见症状...
糖尿病前期离你有多远
2024年的新年伊始,我门诊的几个小伙子开心地来复诊了,其中有位家长焦急地反复追问我,孩子真的可以停药了吗?糖尿病的药还可以停用吗?我笑着说,咱们的孩子现在很自律,从这个检验结果看,真的可以停药了。 其实近两年的每年暑假期间,我在门诊都会诊...
糖尿病患者需警惕保健品引起低血糖
在糖尿病降糖治疗过程中,很容易发生低血糖症,严重的可导致患者出现认知功能障碍、生活质量受损,甚至增加死亡风险。引起糖尿病低血糖症的原因包括胰岛素或胰岛素促泌剂等降糖药物使用不当、老年、饮食不当、运动过量等,其中药物是最常见的因素。除降糖药物...
拿什么来拯救你的慢性咽炎
提到咽炎,很多人会不以为然,觉得这只是个小毛病,不值得大惊小怪。其实是小觑了咽炎的危害。咽炎分为急性和慢性两种类型,据统计,60%以上的人群患有不同程度的慢性咽炎,其病程长、发病广、病情迁延不愈,是常见的慢性咽部疾病,给患者的日常生活带来不...
医学多棱镜
老年心血管代谢性共病会增加痴呆风险 近日,山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)神经内科主任、教授杜怡峰团队在国际期刊《阿尔茨海默病与痴呆:阿尔茨海默病协会杂志》上发表的研究论文提出,老年人罹患心血管代谢性共病(包括空腹血糖异常、血压...
笑话·漫画·言论
笑话 话术 我:“妈,我现在就像一只断了手的螃蟹。” 妈妈:“说人话!” 我:“我没钳(钱)了。” 温暖父爱 爸爸和儿子坐在餐桌旁。儿子:“爸,我有点冷。” 爸爸:“站到墙角去,我听说那里有90度。” 与电视无缘 我小的时候,每天晚上都是自...

生活篇

花之毒:芬芳下的隐秘
自然界的花朵以其缤纷的色彩和迷人的香气让人留恋。然而,在赏心悦目的美景背后,有些花朵却暗藏玄机,携带着不为人知的毒性。让我们初探花的毒性,揭开那些芬芳下的隐秘。提醒大家在享受自然美的同时注意安全。 花香毒性:迷人香气下的陷阱 夜来香 在夜间...
熬夜与癌症:不容忽视的健康风险
在现代社会,熬夜已成为一种普遍现象。无论是为了工作、学习,还是娱乐,人们总是习惯于在深夜燃烧他们的生命之“油”。然而,长期熬夜不仅会导致短期疲劳和注意力下降,更可能对健康产生严重的长期影响。其中熬夜与癌症之间的关系引起越来越多的关注。本文从...
如何应对“热胀冷缩”的血压变化
经常有人询问:“为什么我夏天的血压比冬天低很多?”“一到天冷我的血压就会不稳定。”随着季节更替,外界环境的温度变化不仅影响着我们的穿着和日常活动,还与我们的血压水平密切相关,一般呈现秋冬季偏高、春夏两季偏低的特点,而且日常的天气忽冷忽热对血...
中学生体育锻炼促进心理健康
在当代社会,中学生面临许多心理健康问题,比如抑郁、焦虑等。学生跳楼、割腕的新闻时有所见,严重影响学生的学习和生活,甚至是生命。也给家庭造成了灾难。体育锻炼可以帮助中学生找到调节心理压力的方式,应当引起老师和家长的重视。 研究显示,坚持参与体...
揭开家暴的阴霾
电影《我经过风暴》的女主角徐敏是一名高知女性,在外人眼中成功而幸福。但实际上,她长期遭受着丈夫对其身体和精神上的双重折磨,其丈夫陈均长期对其进行家暴和PUA(心理操控)。但其丈夫十分擅于隐藏,实施家暴时会在手上裹上毛巾,施暴后不会留下证据。...
人工色素恐致肠道菌失衡
聚餐开动前,很多人习惯先将精致漂亮的食物拍照上传打卡,分享给亲朋好友,可见饮食“色、香、味”一项都不可偏废。但鲜艳的食品多半添加“着色剂”,也就是俗称的“色素”,例如民众爱吃的下午茶点“马卡龙”,就少不了穿上五彩缤纷的外衣。 色素分为天然色...
一文讲清楚孕期补钙的那些事儿
女性怀孕后,受精卵在宫腔内着床安家,标志着一个新生命的孕育。这个过程既幸福又辛苦,宝妈可能会经历一些不适的症状,例如孕早期的恶心呕吐、孕中期的体重增长和孕晚期的腿部抽筋。本文主要说说孕期补钙的那些事儿,让我们一起关注孕期女性,关爱新生命。 ...
家庭医生教您科学控制糖
我国《中国居民膳食指南2016》中指出,要控制添加糖的摄入量,成年人每人每天添加糖摄入量不超过50克,最好控制在25克(6茶匙)以下。 如何减少糖的摄入 ①儿童青少年不喝或少喝含糖饮料,饮用白开水为好。②以完整水果代替果汁。③保证主食摄入,...
从无到有:小耳畸形也能与正常一样
都说小耳畸形的宝宝是被上帝咬过的苹果,他们出生就有一侧或两侧耳朵缺损,可能伴随听力下降及大小脸,甚至面神经发育不良。其实,上述症状都是由于在胚胎时期第一、二鳃弓发育异常,导致耳郭发育不全,常伴有患侧外耳道闭锁或狭窄。一般来说,约半数小耳畸形...
防治汗斑小妙招
酷暑已过,但有些人夏天发生的汗斑却依然留在脸上,因而苦恼不已。日常生活中应该如何去预防和防治呢? 汗斑又称为花斑癣,是由马拉色菌感染表皮角质层引起的一种浅表真菌病,是热带和亚热带地区一种常见的真菌感染性疾病。其多发于夏季,多好发于胸背部及四...
哪些情况下女性应禁止性生活
月经期 经期子宫内膜存在创伤,加上机体抵抗力降低,此时性交极易造成感染,甚至可能引起月经紊乱、恶露不止,甚至导致贫血。所以,从行经开始到经净后的3天,最好不要有性生活。 流产和分娩 按子宫的恢复过程,孕早期(前十二周)流产(包括人流)后,孕...
小议性洁癖及其矫治
小马结婚一年了,但这一年的性关系让他快疯了。马太太有洁癖,家里总要一尘不染。但没料到的是,她连性爱也有洁癖。每次做爱前,她都要小马先洗得干干净净,如果身体嗅到体味或过程中出汗,她就马上不愿继续。更让小马不舒服的是,她不让他亲她,说嘴巴有味道...

养生篇

百岁老人边大全 勤劳开心得长寿
在浙江绍兴湖塘街道跨湖苑小区,有一位100岁的老人,名叫边大全,老人寿至期颐,但仍旧耳聪目明,看起来总是笑容满面,能让人感受到流动的生命力。边大全说,自己一辈子都闲不下来,也基本不生气,所谓和气生财,也生健康。 百岁老人听力、眼神不输年轻人...
《黄帝内经》的养生精髓
《黄帝内经》是中医学最重要、最古老的典籍,是中医养生学之源。通过对这部经典的学习,我们能够洞察生命规律,关注自身,顺应自然法则,达到天人合一,从而拥有健康的体魄和健全的人格,创造美好的未来。 《黄帝内经·素问·上古天真论...
四个“强身穴” 经常温敷好
人体身上有四个具有强身作用的大穴,分别是关元、气海、神阙、命门,它们是任脉和督脉上的关键性穴位,对这些穴位有针对性地温敷,可以充分发挥其强身作用。 关元穴 在脐下三寸的地方,因位于人身阴阳元气交关之处,又能大补元阳而得名。古人认为这个地方是...
长寿有套黄金法则
长生不老难,但通过养生延年益寿未必难。“美国在线”网站最新载文,根据国外诸多研究机构的成果,总结出了长寿的黄金法则。北京老年医学研究所原所长高芳垄教授对此进行了解读。 每周午睡至少3次 一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明,午睡可以降...
老人益寿延年 常做交替运动
交替运动是根据相对医学而形成的一种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高身体素质、延寿益年的一种新的理论和措施。 有氧运动与无氧运动的交替 步行、慢跑、跳舞等低强度有氧运动,可以增强老年人的肌肉耐力及呼吸、循环系统...

医患健康桥

卵巢的美容师
家喻户晓的六味地黄丸中包含熟地、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、牡丹皮六味中药。很多人都知道,六味地黄丸是滋阴补肾的好药,殊不知,其中的熟地和山茱萸更是治疗女性卵巢功能下降的良药。单用熟地及山茱萸即能大大改善卵巢的功能,缓解卵巢功能下降所致的不孕...
四妙丸加减治慢性湿疹
男,44岁,下肢起疹约半年,且伴瘙痒,表现为双小腿呈丘疱疹、小水疱,皮肤轻度潮红,部分皮损反复不愈,出现皮肤干燥、肥厚及苔藓样变,伴有小便短黄,舌质红,苔黄腻,脉滑。医院诊断为“湿疹”。遂服中药方:苍术、白术、牛膝、黄檗各12克,丹参、赤芍...
“耳仓”和“拴马桩”真是福气的象征吗
在生活中,我们会发现有的人耳前有一个小洞或者有一个小圆球,有老人说这叫“耳仓”和“拴马桩”,是有福气的象征。真的是这样吗? “拴马桩”耳和“耳仓”是福气的象征吗 精灵 我对象的耳朵跟正常人不一样,在耳朵前有个小肉瘤。老人说这是“拴马桩”,和...
科学控制“三高” 远离心血管疾病
所谓“三高”,是指高血压、糖尿病、高脂血症,可存在于同一个体中。“三高”会增加慢性病风险,增加死亡风险及相关疾病负担。 目前,我国18岁及以上人口的高血压、糖尿病、血脂异常患病率分别为27.8%、12.4%、33.8%。“三高”患者的心血管...
聊聊“发热”这些事
发热了,直接用点退热药就可以解决问题吗?在医生的眼里,发热是一个临床症状,一个寻找患者病因的线索;发热由生理性或病理性原因所致,许多疾病都可能导致发热。 发热是什么 发热是由于多种不同原因导致的人体产热大于散热,使体温超过正常范围。临床上按...
踝关节扭伤不可大意 一定要给“足”关“踝”
踝关节扭伤俗称“崴脚”,是一种日常活动中难以避免的小意外,却给我们的生活带来不小的困扰。踝关节扭伤不仅在篮球、足球等激烈运动中屡见不鲜,即便是在慢跑、散步等普通活动中稍有不慎也可能出现。据统计,大约70%的人一生中经历过踝关节扭伤,其发生率...
面对猴痘疫情要做好警惕
近期,猴痘疫情变异毒株在非洲蔓延。联合国儿童基金会日前通报,东部和南部非洲的猴痘疫情正在扩散,儿童和脆弱社区正处于疫情的“前线”。2024年8月14日,世界卫生组织宣布,猴痘疫情构成“国际关注的突发公共卫生事件”。这是世界卫生组织自2022...
胆囊息肉必须手术吗
郑州读者刘某来信说:检查发现胆囊息肉,网上很多人说需要手术,真的必须手术吗? 答 刘某读者: 胆囊息肉应结合息肉大小、数量及形态、临床症状等综合情况,来判断是否需要手术。 胆囊息肉也称胆囊息肉样病变,指起始于胆囊壁、向胆囊腔内突出或隆起的病...
坐骨神经痛是怎样引起的
宁夏固原读者周某来电说:今年30岁,每日在电脑前一坐就是一整天。近来感觉左侧臀部和下肢有一阵阵串麻痛,去医院检查是坐骨神经痛。请问是怎样引起的?如何预防? 答 周某读者: 坐骨神经是人体最粗大的一根神经,由下腰部脊髓神经丛分出,从髋部的梨状...
骨髓瘤热点问题解答
四川成都读者张某来信说:单位一刚退休的老前辈最近被诊断为骨髓瘤,大家扼腕叹息的同时,也有很多疑虑。什么是骨髓瘤?好发人群有哪些?得了骨髓瘤,可能有哪些临床症状?哪些情况要考虑骨髓瘤?如何评估?患者最佳的治疗方案是什么?预后到底如何? 答 张...
微信在线
**鹅:超重需要运动减肥,请问每天快走多少步比较合理呢? 答:一般认为,用于减肥,每天快走8000-10000步较为合适,不伤膝关节。但也有国外研究认为,在20000步以内,走的越多越好。建议根据自己的身体情况合理选择。不伤膝关节的关键是选...
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