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**鹅:超重需要运动减肥,请问每天快走多少步比较合理呢?
答:一般认为,用于减肥,每天快走8000-10000步较为合适,不伤膝关节。但也有国外研究认为,在20000步以内,走的越多越好。建议根据自己的身体情况合理选择。不伤膝关节的关键是选择合适的鞋子,分2-3次走完预定步数。
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