老年博览·下半月

2025年12期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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心之所向，素履以往 在我们社区，有个老汉没牙，却能字正腔圆地唱着祖辈传下来的老调。没有戏台，没有乐器，就着余晖，对着三两个乡亲，他常常唱着唱着就落下泪来。没人鼓掌，也没人给钱，他愿意唱，就是因为心里头有那股不唱不痛快的劲儿。那苍凉的调子里，流淌着先人走过的路，...

隐在市井里的干扣面 记得儿时在乡下，最盼望的就是跟着大人进城走亲戚。不为别的，就为能吃上一碗城里的干扣面。那时村里的面条都是各家自己擀的，又宽又厚，哪里见过城里这般细长筋道的面条。后来才知道，干扣面是皖北地区的特色小吃，面如其名，“干”是指不带汤，干拌而食；...
年节网购遇纠纷，维权攻略请收好 时下，越来越多的银发族加入网购大军，体验足不出户的便利。但在遇到网购纠纷时，老年人往往会陷入无所适从的维权困局。电子购物合同，也受法律保护案例：沈阿姨通过网络交易平台看到尹某出售的二手手机，经线上沟通并支付定金600元提交完订单后，尹某...
陇菜开发之我见 甘肃，简称“陇”。陇菜，顾名思义，应该紧扣“陇”字，即有陇原特色的菜系。具体说，应具备三方面的特色。一是以陇上食材为主的菜系。如陇上牛羊肉、马铃薯、百合及各种药材和野菜等，都可以纳入食材。地方菜系必须因地制宜，必须以地方食材为主。这一点，...
照亮时代的彩虹微光 为陌生人两次捐献干细胞，跨越生死；为乡亲们三年驻守薄弱村，走向富裕。扶危济困，热血不冷；聚水成川，初心燎原。你站在时代的前沿，脚下有泥，手上有力，心中有光。这是感动中国2024年度人物颁奖盛典上组委会给一位国家电网女员工的颁奖词，这...

老了你就知道 “老了你就知道”，从小到大，常会听到年长者说这句话，但当时年轻的我总不以为意，认为那只是长辈在倚老卖老罢了。而今，当我真正步入暮年时，才恍然明白，这句话并非威胁，也非炫耀，而是一句沉甸甸的生命箴言，是一封从时光彼岸寄来的、用皱纹写就的信。 ...
故地重游 退休之后，时光如被拉长的丝线，竟渐渐显出从容来。我忽而迷上了旅游，并非贪恋那些未去过的陌生之地，而是钟情于“故地重游”。此中滋味，如陈年之酒，初尝似旧，细品却自有新意，令人沉醉。古人早已将这重游的况味凝于笔端。“人生代代无穷已，江月年年只...
退休“三别” 从工作岗位上退下来之后，我给自己提了“三别”要求：别自寻烦恼，别碍人事，别讨人嫌。做到这三点，基本上便能心境平和，麻烦事少。闲居在家，用不着担心妨碍别人，重点是自己。如果遇到一些矛盾，生闲气、动肝火，那就是自寻烦恼。人老了脾气不能见长。儿孙...

非遗里的闽人智慧 福州，是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市，不仅培育出灿烂的文明，更发展了众多优秀的手工艺，软木画便是其中最具代表性，且为福州独有的民间手工艺之一。软木画又名“木画”“软木雕”，是流行于福建省福州地区的一种软木雕刻手工技艺。它形成于20世纪...
童话小镇克鲁姆洛夫 不知不觉中，旅游大巴由奥地利驶入捷克，捷克行程的首个旅游活动就是踏访“童话小镇”——克鲁姆洛夫镇。我们下榻镇上的蔷薇酒店。来到酒店富丽堂皇的大堂，我们却被告知房间未整理妥当。因此，我们决定先游览小镇。我们来到小镇的中心广场。导游指着一幢古...

老爸的“退休哲学” 老爸退休了，本以为他会像卸下发条的钟表，一下子没了精气神。没想到，他就像被点燃的烟花，在退休生活的天空里绽放出五彩斑斓的光芒。他还总结出一套“退休哲学”：“退休非终章，心若向阳自生光。” 农场主人老爸一直有个田园梦，可惜年轻时被工作“绑”...
多动老妈 听朋友讲，她6岁的儿子最近很闹腾，整天坐立不安，手脚不停。医生诊断为：儿童多动症，即注意缺陷多动障碍。我妈也有“多动症”是我诊断的。我信口开河一说，朋友立即批评我口无遮拦。隔一阵朋友又说：“不过你妈是有点儿好动。” 前段时间天气不错，我趁...
“奔七”老太的数字足迹 一个“奔七”的老太婆，竟要开通微信公众号写文章，为什么？这问题像只顽皮的小雀儿，先是在我心头蹦跳，接着被亲戚朋友拎起，最后连那些相熟的文友的眼神里也藏着无声的探寻。他们或许碍于情面，不便直问：“你唱的是哪一出？”是啊，为什么呢？这着似心血来...
我的外婆 “老来俏” 80多岁的外婆原本是一头银发，不知从哪天起头发上竟悄悄“溜”进了几缮葡萄紫，像宣纸上涸开的几丝彩墨。她站在镜子前，身着一件墨绿暗纹丝绒旗袍，伸手捋平肩头的一点褶皱，眨着亮晶晶的眼睛问我们：“好看不？老来俏总得有个俏模样！” 春天，外婆爱穿亚...
传统节日文化对老年人精神生活的丰富作用探析 在人口老龄化日益加剧的全球背景下，如何提升老年人的生活质量，特别是满足其深层次的精神需求，已成为一个重要的社会议题。老年人因生理机能的衰退、社会角色的转变导致社交圈缩小，更容易产生孤独感和失落感，对精神慰藉和文化滋养的需求尤为迫切。源远流长...

老年抑郁症的积极心理学干预模式 近些年，抑郁症受到人们的广泛关注，根据病情严重程度，可以分为轻度抑郁、中度抑郁以及重度抑郁，其中重度抑郁患者可能会出现严重的精神和躯体症状，导致完全失去生活自理能力。受制于生理特点，老年人是抑郁症的高发群体之一。家属应当认识到老年抑郁症的危...
冬藏不藏病，三招护心暖肺防脑梗 冬季不仅是感冒、咳嗽的高发季，更是心脑血管疾病患者的危险期。面对冬季三大“健康刺客”—呼吸道疾病、心脏病、脑血管病，如何“见招拆招”，温暖过冬。第一招：护肺防咳，别让呼吸道“中招” 冬季干燥寒冷，呼吸道黏膜抵抗力下降，感冒、流感、慢阻肺等...
阿尔茨海默病患者家庭照顾者照顾负担的研究现状 随着我国人口老龄化进程的加快，阿尔茨海默病发病人数持续增加，其导致的记忆力衰退、认知障碍以及语言功能损害等一系列临床症状，对家庭和社会造成很大的负担。阿尔茨海默病的病程较长，治疗难度较大，因此阿尔茨海默病患者的照护压力较大，导致照顾者在长期...
父亲唱出健康来 “东方红，太阳升…”清晨，天蒙蒙亮，阳台外就传来一阵洪亮的歌声，一听便知，父亲又开始他一天的演唱了！起初我以为这只是父亲退休后的消遣方式，没想到，他每天早晨6点准时开嗓，雷打不动，风雨无阻。记得有一次，台风过境，暴雨倾盆，我透过客厅屏风...

御冬 “冬腊风腌，蓄以御冬”是我国北方地区的传统习俗，意思是说在小雪时节，人们通常会以腌制的方式来储存食物，以备越冬所需。小时候，母亲腌的雪里，口感爽脆，滋味鲜香，切碎后炒一碟肉丝、炖一锅肉鱼、煮一碗汤面，不仅好吃，而且开胃。我更喜欢母亲将雪里...
古银钱账房里的智慧 经常可以在影视剧中看到：酒肆里的侠客总爱给店小二抛出一锭元宝，甩下一句“不用找零”便扬长而去。这般豪气之举若让明清商贩瞧见，怕是要笑出声来。自宋代白银正式进入流通领域，至明清成为主币，古人早已发展出一套精密的贵金属支付体系，远比今人想象的要...
古书的笑话为啥总是出在宋国 “从前，有个宋国人”，这句话在春秋战国时期的书中，简直就是搞笑故事的准开场白。守株待兔等兔子的是宋国人，揠苗助长的是宋国人，因没收到借条而死活不肯救火的，还是宋国人。郑人买履本是《韩非子》里的寓言，主角原是郑人，后来竟然也变成了宋人（也有...