老年博览·下半月

2024年07期

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《老年博览》杂志是中国北方十五省优秀期刊，为中老年朋友维护权益、养生保健、提高生活质量提供全方位服务为办刊宗旨。

类型

月刊

类别

家庭养生

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至今犹存 和她多年不见，当年的美人胚子也已老去，但依旧颈是颈、腰是腰，干净的轮廓，言轻语慢，气韵风度犹存。历经岁月，美丽身心不改尤为难得。合理饮食、适当运动、规律生活、调整情绪，桩桩件件都与时间拉锯，不能掉以轻心。“节气不饶苗，岁月不饶人”，摸爬滚...

钓鱼宴：宋朝公务员的“开卷考” 在宋朝，公务员晋升有一条“捷径”，那就是诸多文人士子做梦都想参与的“钓鱼宴”。阳光明媚的日子，皇帝经常会召集一定级别的官员到皇宫，在亭台水榭间赏花、钓鱼、赋诗、习射，大家戴宫花、品佳酿，会桃李之芳园，序君臣之乐事。钓鱼宴也叫“赏花钓鱼宴”...
文人的动物情 文人养小动物别有情趣。孙犁喜欢养蝈蝈，在《远道集·后记》中写到房子里“有各式各样的蟋蟀在四处鸣叫”，也就“不必再去花一角钱买叫蝈蝈了”。由此，孙犁更是忆起了往昔在秋季的山村所“听过的蟋蟀的合奏”，“那真是满山遍野，它们的繁响，能把...
古人跪坐为什么腿不麻 在众多古装影视剧中，我们经常可以看到古人跪坐的场景。那么，古人长时间跪坐，腿不会发麻吗？事实上，古人为了解决跪坐带来的不适，发明了一种独特的坐具——支踵。这是一项智慧的发明，从外观上看仍是跪姿，却能在无形中减轻双腿和膝盖的压力。据一位历...
生活就是一个大课堂 年轻的朋友来问：你如何成了“演员李雪健”？我走的路不平坦，有过不少坎坷。当过工人，当过兵，当过好几年业余演员，专业演员是从“匪兵甲”“匪兵乙”演起的。这20年，得了两场大病，去鬼门关走了两遭。看到观众喜欢我的作品，比我还高兴的是我的医生，...
沙漠里的披头士 在医院候诊，目测旁边坐着的是对母子，儿子四五十岁，正想在手机上买点什么。年迈的母亲在旁边，几乎是气急败坏：“我都这个年纪了，你还买这个干什么！” 从两人压低声音的争执来判断，儿子想购置某物改善母亲当下的某种状况，而母亲认为没必要花那个钱，挨...
人间烟火气，最慰尘世心 “烙饼、牛肉丸、虾仁炖菜……”午饭时分，两位老人的菜单准时更新。简简单单的文字和配图，以标志性的“这里是温暖屋”和两朵向日葵作为后缀，照例吸引了一众粉丝的围观留言。短短两年时间，两位白发老人的社交账号，成了无数网友的“餐厅”和“树洞”，随...
弹棉花匠 20世纪90年代以前，因条件有限，多数家庭做新棉被或拆洗旧棉被，都是自己絮棉花。不是那时没有弹棉匠，而是大家舍不得花加工费。家里的旧棉被实在没法用了，才把旧棉花弹弹，再加上些新棉花，继续使用。在我的家乡，弹棉匠都有自己固定的作坊，经常走街...
适度的生命艺术 最近，我买了一株以前没见过的多肉植物——“星球”。远远望去，它安静地立在花盆里，小巧玲珑的绿色球体裹着零星的白色小凸点外衣，宛如乘坐“飞碟”而来的外星来客。我每天出门时，都会随手给它浇水，期待着这个“外星”小生物能够快快开花。过了一些时日，...
要记得的一件事 我想不起自己是从什么时候开始画画的，只记得那时候我可以一个人画很久。小时候，我特别喜欢看1987年版的《红楼梦》，看完之后，我对一个女孩子走路的背影很感兴趣，就画了一下午那个背影，可能有上百张。接触水墨画，源于一位长辈送了我一本张大千先生...
精神长相 社会学家说：“人是分两次诞生的。”第一次诞生由“生理遗传”决定，第二次诞生则由“社会遗传”决定。外表决定模样，精神决定气度。模样是外表长相，气度是精神长相。一个人的精神发育史，就是他的阅读史。如果说，人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美...
邻居爷爷 邻居爷爷姓张，今年99岁。他虽眼有些花，耳有些背，但腿脚还算利落，每天推着助步车去食堂吃饭。我常常在食堂碰到他，不过只是点个头，几乎没说过话。爷爷的老伴93岁，在一次活动中不慎跌倒骨折，在医院治疗了几个月，最近刚出院。一天，我们坐在一起...
寻找生活中的趣味 有人说：曾经以为，风花雪月是美景，到后来才发现，柴米油盐皆是诗…… 听过朱光潜先生的趣事。秋深了，见院中积着一层厚厚的落叶，学生找来一把扫帚，要为老师清扫落叶。朱先生阻止他说：“我等了好久才存了那么厚的落叶，晚上在书房看书，可以听见雨落下来...

去棉花堡，在千年遗迹里泡温泉 土耳其棉花堡被誉为“全球最美的100个地方之一”。这里石灰岩层层相叠，形成了白色阶梯，犹如染白了的梯田，远远看去又似大朵大朵的棉花。汩汩温泉水从山岩缝隙里流出来，雾气蒸腾中，在阶梯上汇集成大大小小的水池。棉花堡位于土耳其西南部山区代尼兹利...
葡萄牙“老少年”：退休后要活得更精彩 你想象中的退休生活是什么样的？躺在沙发上看一整天电视，去街心花园和老朋友打牌，还是忙前忙后地照顾孙子？打住，这种生活太乏味了！葡萄牙有一群60岁以上的“老少年”，他们意图打破人们对退休生活的刻板印象，因为他们觉得自己无论是生理还是心理都依然...
欧洲大学里的中老年人 当你走在欧洲的大学校园里，英俊潇洒的帅哥、青春靓丽的美女可能是你的老师，白发苍苍的老者、穿着朴素的大叔可能是你的同学。 “老同学”人数众多 2011年，我参加了比利时安特卫普大学的硕士研究生项目，班里一位叫克里斯特尔的同学主动和我打招呼。她...
摄影老顽童孟宪军：想一辈子把镜头对准他们 清晨送孙子上幼儿园，这是孟宪军的“固定功课”。和大多数接送孩子的老人不同的是，孟宪军每天都会在脖子上挂一台尼康Z7微单相机，这习惯雷打不动。更令人好奇的是，他要抓拍的不是自家孙子，而是别人家的孩子。别人“扫街”，他“扫学校” 在摄影圈有句...
照护管理师走进老人的家 专业照护进家庭上午9时许，在北京市西城区牛街街道，背着医疗箱的袁俊秀敲响了一户居民家的院门。“刘爷爷，您最近身体怎么样？这两天天气暖和，去院子里晒太阳了吗？”一进门，袁俊秀就热络地一边和刘大爷聊天，一边为刘大爷测血压、血糖和血氧，“您手还...
警惕陪诊师成黄牛新“马甲” 据媒体报道，一些陪诊师以陪诊之名行营销之实，倒卖医师就诊号源，扰乱了医疗秩序。在北京某医院的候诊区，记者见到一对来自安徽的祖孙。孙女陪着奶奶到医院治疗腰椎间盘突出。记者问她怎么挂上号时，对方回复说：“专家号太难挂了，我们提前半个多月在网上预...
普法讲堂：出门遛狗不拴绳，致人摔倒谁担责 现如今，城市中养宠物的家庭越来越多，宠物的陪伴也给不少子女不在身边的老年人提供了心灵的慰藉。但如果对宠物疏于看管，让“萌宠”化身“恶犬”，那么给他人造成伤害的同时，自己也需承担相应的责任。案情简述毛阿姨养了一只法斗犬。一天，她像往常一样...
这些洗衣“神器”真的有用 如今，洗衣用品种类不断翻新，洗衣服时不仅要放“主料”——洗衣粉，还要放很多“配料”，如防染片、留香珠、柔顺剂等。那么，这些“配料”是“智商税”还是“黑科技”？防染片：强大吸附功能锁住“逃跑”染料衣物染色是件令人头痛的事，稍有不慎，浅色衣...
何为“门当户对” 两人相交，无论是谈婚论嫁还是交朋友，“门当户对”这个词常常被提起。其实我们常说的“门当户对”最初是古代建筑中大门的两个重要组成部分，有“门当”的宅院，必有“户对”。门当是传统建筑大门前左右两侧相对而置的一对石鼓（用石鼓，是因为鼓声宏阔威...

日用品有寿命，到期就得换 洗碗布、抹布更换频率：一两周洗碗布绝对是细菌的乐园，数量之多令人瞠目结舌。中华预防医学会发布的《中国家庭厨房卫生调查白皮书》显示，通过活动收集的洗碗布单块细菌总数最高可达5000亿个，其中包含了大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白念珠菌、沙门氏菌...
困扰中老年女性的疼痛 全球范围内，慢性疼痛的患病率为8%～48%，被视为继心脑血管疾病、肿瘤等这些常见疾病后，又一严重影响人类生活、生命质量的危险分子。中国女性慢性疼痛发病率相对较高，这与女性的生理周期、工作压力、吃苦耐劳以及女性比男性更为关注自身的身体健康等有...
这些食物能提神 开心果富含蛋白质、对人体有益的脂肪酸、钙以及多种维生素和矿物质，这些都是疲劳乏力的人可能缺乏的。豆芽若长时间进行活动量较大的运动，会因无氧代谢而产生大量的乳酸，这些乳酸如果在体内不能及时被分解，会使人产生疲劳感和肌肉酸痛感。豆芽中含天...
高层发生火灾，如何应对 随着社会不断发展，人们的生活水平有了一定程度的提高，住宿条件得到了改善，但一些人还存在一些不良生活习惯。就老年群体而言，收集的购物包装袋、包装箱不舍得扔，囤积在楼道里。你囤他也囤，越囤越多。而发生火灾的导火索往往就是一个没有熄灭的烟头。高层...
耳背前兆 老年人随着年龄的增长，听力会逐渐下降。但如果听力下降程度越来越严重，同时伴随耳鸣的出现，就要提防老年性耳聋。尤其是平时出现以下情况，更要加以注意。听不见从对门铃声、电话铃声、鸟叫声等尖锐的声响不敏感，逐渐对所有声音都不再敏感。听不懂 ...
漫话生活 ...
趣味数独 数独是一种有趣的填数字游戏。所谓“数独”，指的是“每个数字只能出现一次”。标准数独的游戏盘面是一个9×9的表格，由81个格构成。水平方向排列的9个格组成行；垂直方向排列的9个格组成列；粗线条内3×3的9个格组成宫。请用数...
这位“60后”真是不简单 在张家口市有这样一位“60后”，她曾在电视台做了11年记者和主持人。退休后，她开办了残疾人阳光家园庇护工厂，帮扶了103位残障人士。这位“60后”就是范为华。范为华今年59岁，主持过一档帮助下岗女工再就业的电视栏目。她说：“我越了解下岗女...
“不老松”用心讲好义乌故事 “在创作生涯中，我以义乌市文化馆办的《枣林》杂志为起点，前前后后投了100多次稿，终于被录用了一首小诗。”义乌市古今文学研究院理事长、80岁的徐金福说，自己14岁时开始写作，起初处处碰壁的投稿经历，让他深深体会到“为求一字稳，耐得半霄寒”的...
八十四岁，她还要继续创作 “为什么不重新开始呢” 1996年，王育英告别工作了35年的讲台，光荣退休。退休前，王育英在湖南省岳阳市岳阳楼区东方红小学教音乐，整整24年。24年的摸爬滚打，她为学校争得了无数荣誉。如今退休了，她终于可以静一静，休息一下了。可是她静不...
蛋壳上的博物馆 “画蛋”博物馆你见过吗？在绍兴越城，82岁画蛋大师、非遗传承人王立导家中，一件件技艺精湛的画蛋作品整齐地摆放在书架上，山水、仕女、花鸟……相映成趣，这个在小小蛋壳上绘就而成的艺术世界，是这位头发花白的老人亲手搭建的“博物馆”。多年苦练画蛋...
鱼饭不是饭 我的家乡潮汕有两种东西和米饭一样重要，一种是茶叶，潮汕人称“茶米”；另一种是熟鱼，潮汕人称“鱼饭”。潮汕人临海而居，鱼在日常生活中有着特殊的地位。潮汕地区临近我国东南沿海，生活在这里的人自古以来就以出海捕鱼为生。从前，因为没有较好的保鲜方...
找个有趣的人白头偕老 关于择偶的标准，很多人会从物质的角度出发，列出衡量的硬性标准；在我看来，一个有趣的灵魂最为可贵。沈复在《浮生六记》里记载了一段故事。有一次，他和太太捡了一些石头回来，想用这些石头做些漂亮的假山盆景。于是，他们特别认真地去规划：哪里修座别致...