健康博览

2024年11期

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是由浙江省爱国卫生运动委员会主管，浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

类型

月刊

类别

家庭养生

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好习惯铸就健康之路 人到中年，要变得自律，有好的睡眠习惯，早起早睡；有好的学习习惯，每天晚上读几页好书；有好的做事习惯，今日事今日毕…… 生命是一张单程票，路上积累了什么样的习惯，最后就会到达什么样的终点。乔布斯说过：“在人生的前三十年里，你培养了习惯；在生命...

抗微生物药物你知道多少 微生物耐药性已成为当今社会最关注的公共健康问题之一。2015年开始，世界卫生组织（WHO）将每年11月的第三周定为世界提高抗生素认识周。2020年5月，将重点从“抗生素”改为更广义的“抗微生物药物”。此后，每年11月18-24日为世界提高抗...
一个能代替心肌工作的机器 周师傅70岁了，这辈子第一次住院竟然做了一个“人工心脏”。周师傅早就到了退休的年龄，也办了退休手续，可对工作的热爱依旧不减，加上单位对于专业人才的热情挽留，周师傅没有选择在家休息，一直在一线带着年轻人，每天和年轻人一样上下班，有时不愿意花时...
秋去冬来这些疾病要警惕 北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。11月7日是立冬，立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬是二十四节气的第十九个节气，也是冬季的起始。秋去冬来，气候变化，要注意预防呼吸道传染病和诺如病毒感染。此外，气温骤降，要警惕心脑血管疾病。秋冬交替预防...

流感疫苗您可以免费接种了 2024年，浙江省政府将“为60岁以上老年人免费接种流感疫苗”列入民生实事项目。该项目为居住在浙江省内、年龄在60周岁及以上且无流感疫苗接种禁忌的老年人（出生日期在1964年12月31日之前）按照“知情同意、愿接尽接”的原则接种流感疫苗，以...
小耳穴大疗效 《灵枢·口问篇》曰：“耳者，宗脉之所聚也。”耳通过十二经的气血相通，构成了与五脏六腑、四肢百骸、皮毛肌肉及五官七窍的统一联系。《灵枢·经脉篇》言：“经脉者，所以能决生死、处百病、营气血、平阴阳、调虚实，不可不通。”利用耳...
为何咖啡越喝越困 咖啡如何提神如果你喝完咖啡提神效果却不大，请你仔细回想一下，你是否习惯在犯困的时候才喝上一杯。事实上，想用咖啡提神一定要在没困时喝。我们体内有一种物质叫做腺苷，在我们刚睡醒时，它们的含量很少，随着时间的推移，腺苷不断累积。不断增加的腺苷...
肺纹理增多要紧吗 随着健康体检的普及，许多人的体检报告中会出现“ 肺纹理增多”等字眼。那么胸片（X 线平片）报告中的“肺纹理增多”要紧吗？需要怎么处理呢？肺纹理是放射科专用术语，指胸部影像检查时呈现的肺门组织向肺内延伸的放射状条形阴影，其影像是由肺血管、支...
让人抓狂的特应性皮炎 “医生，我儿子今年10岁，从小患有特应性皮炎，因为反复瘙痒经常抓挠，晚上睡不好，上学打瞌睡。该怎么办呀？”在皮肤科门诊，一位母亲愁容满面地掀开患儿几处衣角，身上满是抓痕和皮损。她吐露，特应性皮炎不仅影响孩子的学习生活，同学们异样的眼光也让孩...
面瘫了怎么办 某个清晨，你突然发现镜子里自己的两只眼睛大小不一，在刷牙漱口的时候，感觉嘴巴“漏水”了，你可能觉得是因为没睡好才出现这种症状，而没有放在心上。但是第二天，却发现自己的情况非但没有减轻，一边的脸部肌肉还不受控制，连闭眼、微笑等表情都无法轻易做...
喘息气短要警惕支气管哮喘 你会经常出现间歇性呼吸困难、喘息或有季节性慢性干咳的情况吗？请注意，这很可能就是支气管哮喘（简称哮喘）。据调查，全球约有3亿哮喘患者，每天有1000人因此病而死亡。那哮喘到底是什么呢？哮喘会传染他人吗？支气管哮喘是一种以慢性气道炎症和气道高...
你了解你的家庭医生吗 “以后您就签约我们社区了，我就是您的家庭医生。”这句话在推广全民签约的今天，大部分人都听到过，也相信有不少居民已经有了自己的家庭医生。但随着签约的推进深化，作为一名基层家庭医生，发现很多人有这样的疑惑：“我们签约了，能得到什么？”就此，我想...
科学祛疤 疤痕是如何产生的疤痕是瘢痕的俗称，是人体皮肤软组织在创伤修复过程中的一种结果，如因各种原因导致胶原合成代谢与降解代谢之间的平衡被破坏而形成瘢痕异常生长，则称为病理性瘢痕。瘢痕根据解剖形态的不同，可分为增生性瘢痕、瘢痕疙瘩、萎缩性瘢痕。如...
一个小动作引发的血流感染 冯大伯怎么也没想到，自己在植入输液港的部位用手轻轻挠了两下，竟然引发了血流感染。冯大伯3个月前查出了胃癌，手术切除肿瘤后还需要进行6～8次化疗。由于冯大伯需要长期、间断输注化疗药物，且化疗药物毒性大、刺激性很强等原因，主治医生在冯大伯右侧...
为何要测餐后血糖 “医生，最近我空腹测了几次血糖结果都很好，我的血糖肯定都正常了。”今天，老张照例来配药，我要求他检测餐后血糖，但老张却认为自己的血糖很正常，因为他每天监测空腹血糖都是正常的，所以拒绝检测餐后血糖。在我的再三劝说下，老张测了餐后血糖，发现居然...
天凉防落枕处理要科学 步入冬季，气温逐日下降，昼夜温差逐渐加大。浙江医院推拿科郑胜明副主任中医师说，最近推拿科接诊了不少落枕患者。他提醒大家，颈部重保暖慎风寒，落枕后自行处理要科学。平时多做颈部拉伸动作，可防落枕。 “早晨起床后，发现脖子痛、僵硬，不能转动，难受...
冬季干燥老年人护肤要放心上 “每到冬天，我的皮肤就很干燥，不仅会发痒、发红，还会长冻疮，实在是苦恼！”王阿姨今年70岁了，让她苦恼的是，这种季节性皮肤问题已经伴随她多年了。一直以来，她以为随着自己年纪的增大，皮肤变差是自然现象，并未理会。在一次就医中，她随口向医生提了...
老年人防跌小技巧争做“不倒翁” 老年人跌倒的原因有哪些 ●肌肉力量下降：随着年龄的增长，老年人的肌肉力量会逐渐下降，尤其是下肢的肌肉萎缩会显著影响站立和行走的稳定性。老年人通常比年轻人更容易流失肌肉，这不仅降低了他们的平衡能力，还让日常的活动，如从椅子上站起或上下楼梯，变...
经常“吊脚筋” 不只是缺钙 三年前开始，鲁先生在夜间睡眠中经常出现“吊脚筋”的情况，当时抽筋主要出现在小腿。每次小腿抽筋时，鲁先生通过自我按摩，疼痛症状可在数十秒内缓解。但是近一年来，鲁先生的“吊脚筋”不仅从小腿向脚底、脚尖发展，而且发作次数逐渐频繁（每晚3～4次），...
关于龅牙这件事 日常生活中，突出的门牙被称为龅牙，许多小朋友因为龅牙而产生容貌焦虑，不敢张嘴说话、微笑。在口腔门诊，经常有家长忧心忡忡地说：“我的孩子因为龅牙不爱笑，这可怎么办？”别担心，今天就带大家了解一下龅牙。在临床上，龅牙有牙性前突、骨性前突和下颌...
安宫牛黄丸真的那么神吗 作为传承二百多年的救急神药，安宫牛黄丸被广泛用于治疗高热不退、烦躁不安、神昏谵语、小儿高热惊风或中风、痰热内闭等危急重症。随着各种网文的大肆宣传，好多家庭将安宫牛黄丸常备家中作为“镇病之宝”，有的人甚至会在各个节气都来一丸以预防心脑血管病...
关注男性健康远离精子“杀手” 精子的生长、发育、成熟需要经历“九九八十一难”，它们在男性的睾丸中产生，随后在附睾中逐渐成熟，这一过程既复杂又精妙。判断精子质量的四大指标影视剧中常出现这样的桥段：夫妻多年不孕，全家经常会怪罪妻子。但实际上，引起不孕的原因未必出在女性身...
盆底康复育龄女性的产后必修课 怀孕和分娩会在一定程度上损伤女性的盆底组织和功能，产后尽早进行康复训练，有助于盆底功能的改善。但对于产后盆底康复，多数育龄女性认为就是用来治疗产后阴道松弛的，并且觉得阴道分娩后才需要进行盆底康复，而剖宫产后则不需要进行盆底康复。其实这是一个...
白带异常要警惕 很多女性朋友都有过内裤上出现异常分泌物的情况，几乎每个成年女性都或多或少经历过妇科炎症，但是很多人却因为羞于表达或者不懂如何就医，一直被异常分泌物所困扰。阴道分泌物由女性生殖道不同部位的各种分泌物混合而成，主要由子宫内膜分泌的黏液、子宫颈...

儿童玩具安全须知 玩具可以开发宝宝智力，促进身心发展。但孩子预知危险的能力很低，如果玩具选择或使用不当，可能会对他们造成伤害。家长该如何确保孩子和玩具“ 和平共处”呢？选择适合孩子年龄的玩具。通常，每款玩具都会标注适用的年龄范围，家长们应该根据孩子的年龄和...
宝宝冬季选鞋有讲究 俗话说：“寒从脚上来。”秋冬交替，气温急转直下，是时候给宝宝换上新的“装备”了。该如何给宝宝选择一双暖和舒适的鞋子呢？若宝宝还没学会走路，可以给宝宝穿上暖和防滑的地板袜或鞋袜一体的地板鞋，此阶段以保暖为主。刚刚学会走路的宝宝，冬天在室内...
你的孩子有运动天赋吗 在今年的巴黎奥运会上，不少小将脱颖而出。很多热爱运动的家长在心里默默羡慕：他们父母的选择太明智了，谁家不想培养一个奥运冠军呢？那么，问题也随之而来：怎样的娃娃，有当冠军的潜力？怎样的孩子可以在运动赛道“卷一卷”？有没有运动天赋小时候有迹可...
关注牙健康不做“塞牙娃” 塞牙一般指食物嵌塞，是牙齿释放的求救信号，如果孩子频繁塞牙，就要警惕牙齿可能开始出现问题了。频繁塞牙会对口腔健康造成极大的威胁。长期塞牙会引起牙龈乳头退缩、牙缝变大、牙齿敏感。且食物残渣清理不及时会促使细菌滋生引发口臭、邻面龋、牙龈炎、牙周...

古老中医养生SPA中药熏蒸 每到冬季，总有一群人是手不离暖水袋，脚不离烤火炉，李女士就是其中的一员。每逢冬天寒冷季节，她常常感到手脚冰凉，容易感冒、咳嗽，一度认为是自己体质虚的原因。一次，李女士偶然间听朋友说起中药熏蒸，于是就来试一试。尝试后李女士反馈每次做完中药熏蒸...
肿瘤患者调畅情志食百合 秋冬季节，自然界的景象逐渐由繁华转为衰败，草叶枯黄尽显寂寥，这一幕幕景象不禁让癌症患者联想到自身病情的起伏与生命的脆弱，心中难免生出一股悲凉与垂暮之感，往往容易引发焦虑、抑郁等负面情绪，严重干扰其康复进程，甚至可能导致病情恶化。人遇到重大...
胃癌患者怎么吃 胃癌患者营养不良发生率可达40%～80%。其原因一方面与肿瘤导致的慢性炎症反应、梗阻和出血引起的摄入减少以及消耗增加有关；另一方面与临床的治疗如外科手术、化疗等各种治疗引起的营养损耗有关。如何针对胃癌患者进行营养补充，尤其是该怎么合理饮食显...
千果之王栗子 栗子，又称板栗、栗果、毛栗子等，在我国有悠久的栽培和食用史。西安半坡村新石器时代遗址的出土文物中就有栗子，说明远在6000多年前，我们的祖先就采食野生栗子。司马迁在《史记》中也写道：“燕秦千树栗，其人与千户侯等。” 栗子有“千果之王”的美称...
药膳护眼明目有方 药膳一材料：枸杞子15克。制作：将枸杞子用沸水冲泡饮用，每天1次。功效：具有滋补肝肾、益精明目等功效。在临床上常用于肝肾亏损，精血不能上济于目所致的视物昏花，眼前蚊蝇飞舞，青盲及冷泪长流等，可以用来缓解眼疲劳、视力模糊等症状。药膳二...