老年人防跌小技巧争做“不倒翁”

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老年人跌倒的原因有哪些

●肌肉力量下降：随着年龄的增长，老年人的肌肉力量会逐渐下降，尤其是下肢的肌肉萎缩会显著影响站立和行走的稳定性。老年人通常比年轻人更容易流失肌肉，这不仅降低了他们的平衡能力，还让日常的活动，如从椅子上站起或上下楼梯，变得更加困难。此外，由于害怕跌倒，老年人可能会减少活动，进一步加剧肌肉力量的减弱，形成恶性循环。（剩余1671字）

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