健康博览 (2023年09期) 电子版

目录

健康／随笔丨善意连接健康心理

一个15 岁的孩子与同学发生矛盾，回家后仍压抑不住愤怒的心情。看着孩子因为愤怒失去理智，父亲问孩子：“发生了什么事，让你这么生气？”此时，父亲第一时间关注到孩子的情绪，用关切和理解的语言与孩子交流。正是这样简单的一句话，让孩子感受到了被尊重...

健康／大看台丨阿尔茨海默病　早期预防足关键

每年的9 月21 日是世界阿尔茨海默病日。截至2022年底，我国阿尔茨海默病患者人数已经达到900万人，数量居世界首位，约占65 岁以上人群的5.5%，已经成为严重威胁老年人群健康的潜在“杀手”。 阿尔茨海默病（AD）俗称老年痴呆症，是一种...

健康／解惑疾病丨木叶动秋声　防病正当时

早晚温差较大 预防着凉感冒 夏秋之交，预防感冒。九月天气依然炎热，一些读者习惯在家中赤膊睡觉，如果空调温度设定太低，夜晚睡眠时寒气侵体，易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。居家环境中不宜全天不间断开空调，室内空调温度不要过低，一般以25～27℃为佳...

健康／解惑疾病丨腰腿痛加重　关节内竟长了“珍珠”

“虽说对疾病严重性、复杂性有一定的心理准备，但看到片子时还是目瞪口呆。”今年60多岁的老沈，近10 年来总感觉腰腿酸痛，跑了不少医院都没解决问题。近日，在浙江省人民医院骨科检查后发现，其髋关节内竟有30 多颗“珍珠”———滑膜软骨瘤，经过微...

健康／解惑疾病丨感觉天旋地转 原来是耳朵里的“石头”掉了

提及头晕，很少有人会联想到是耳朵出了问题。殊不知，有一种头晕就与耳朵相关。 小张在工地干活时，不小心从工作台坠落，虽然头部着地，但除了轻微头痛外，没有其他不舒服。为了安全起见，工友将他送到医院做了检查，头颅CT 显示颅内没有出血，头皮也没有...

健康／解惑疾病丨从容应对肺小结节

肺小结节，顾名思义，即肺中出现的小结节。 “结节”，《辞海》里的解释是：发生在皮内或皮下，黄豆至胡桃大小，高出皮面或在皮下仅可触及。百度上的说法是：一种可触及的局限性、实质性损害，可累及表皮、真皮或皮下组织。虽然说法有所不同，但总体来说是指...

健康／解惑疾病丨凶险　摔伤竞致内脏破裂

宋大婶外出时，因未走稳摔倒在水泥地面上。当时她的右侧身体先着地，摔倒后只觉得后背一阵发痛，在家人的帮助下才踉踉跄跄重新站起来。因前几年有过脑卒中发病的情况，宋大婶平时走路就不是非常稳，经常跌跌碰碰，好在她平时比较小心，没出什么大事。但这次摔...

健康／解惑疾病丨远离“挥鞭”伤　守护颁健康

挥鞭伤究竟是怎么回事 挥鞭伤是指脖颈在短时间内快速前后摆动而造成的一种颈椎损伤，与鞭子挥动时其尾部来回摆动的状态较为相像，因此被称之为“挥鞭”运动。常见于机动车刹车和碰撞、高处坠落、游乐园中的惊险刺激项目、足球和橄榄球等运动中球员之间的高速...

健康／解惑疾病丨当心睫毛根部藏着螨虫

都说“眼睛里容不得沙子”，那要是眼睛里进了螨虫，该怎么办呢？ “最近，我的眼睛总是感到不适，又干又痒的，还总是有分泌物……医生，我这眼睛出了什么问题？”小张说道。 医生在显微镜检查后发现，原来小张是得了螨虫型干眼症。也就是说，螨虫藏在了睫毛...

健康／解惑疾病丨别把“瘤”当成“痣”

几乎每个人的身上都会有大大小小的痣，有的常年不会发生变化，有的却会危及生命。 痣与恶性黑色素瘤有何区别 痣是人类最常见的皮肤良性肿瘤，是表皮及真皮层内黑素细胞增多而引起的皮肤外观表现，可发生于不同年龄段人群身体的任何部位。根据痣细胞在皮肤内...

健康／解惑疾病丨男性也有更年期

提起更年期，难免让人想到中老年女性。事实上，不仅女性有更年期，男性同样有更年期，男性进入更年期后，也有难以言说的不适。 专家表示，更年期是人体发展必然会经过的阶段，无论是男性还是女性，都不可避免。男性进入更年期后，精神症状和身体特征都会发生...

健康／解惑疾病丨身体晴雨表　观尿识健康

尿液是人体的排泄物，除了去医院进行常规尿液检验外，在日常生活中，我们可以通过观察尿液量、颜色、气味、透明度、泡沫等性状来察觉身体的异常。 尿液量 “尿量”是医学上的专业术语，指人体24 小时内排出的尿液总量。一般来说健康成人24小时的尿量为...

健康／解惑疾病丨科学矫正“富贵包”

在日常生活中，经常会看到有些人的脖子后面隆起了一个圆圆的“大包”，而这个“包”大多数存在于那些比较富态、体型较胖的人身上。因此，很多人戏称这是“富贵包”。 然而，“富贵包”并不代表富贵，拥有“富贵包”并不是一件值得开心的事。 “富贵包”是怎...

健康／解惑疾病丨常做这些事 肾结石容易“盯”上你

43 岁的林先生是一名后勤维修工，前两年，在单位组织的体检中发现输尿管中有一颗结石，当时医生建议尽快就诊，但他觉得身体没有不适，所以一直没有就医。直到今年夏天，结石突然发作，让他痛苦不堪，才赶紧到医院就诊。 接诊专家对这个案例印象深刻，他说...

健康／解惑疾病丨被“溶解”的牙齿

近期，東阳市中医院口腔科接诊了一名18 岁的男生明明（化名）。他的28颗牙齿中，有24颗已经严重龋坏，剩下的几颗也出现了白斑。严重的龋齿问题让他变得沉默寡言，不敢开口说话。而造成这些的原因正是他的不良生活习惯。明明从小爱喝碳酸饮料，甚至把饮...

健康／解惑疾病丨点按大椎　退热祛邪防感冒

日常生活中，感冒是最常見的疾病，特别是小朋友和体质较差人群，由于身体的防御屏障不坚固，对外环境的适应能力不足，一到换季就容易感冒，对于这种情况，中医有个小妙招，点按大椎，对于防治感冒发烧有显著效果。 大椎穴位于人体的脊柱后正中线上，具有调节...

健康／解惑疾病丨中医解酒小妙招

穴位解酒 ●率谷穴 “率谷”出自《针灸甲乙经》，此经文描述了该穴位的位置和取穴方法：“率谷，在耳上入发迹一寸五分，足太阳少阳之会，嚼而取之。” 率谷属足少阳胆经穴，为足少阳胆经与足太阳膀胱经交会穴。《甲乙经》中还记载了该穴位的主治作用：“醉...

健康／解惑疾病丨焦虑患者的用药“焦虑”

医院药房经常会在半夜接到这样的咨询电话：“我昨天在你们医院就诊并服药，但是没感觉，反而更焦虑了！”在了解患者的情况后，药师会给予解答，但有的患者还是将信将疑。 这类患者大部分是初次就诊的焦虑患者。他们对自己的疾病和治疗药物没有正确的认识，甚...

健康／解惑疾病丨谈“辐”无需色变

医学影像检查（如X 射线、CT扫描等）是一种利用各种成像技术来获取人体内部结构和组织的图像，以便进行诊断和疾病检测的方法。虽然这些成像技术能够帮助医生了解患者的病情，但因有些检查存在辐射，不免让人担心是否会对身体有害。 医学影像检查是否对身...

健康／解惑疾病丨头痛频发　你可能多了个“心眼”

晓晨（化名）是一名普通职员，近年来突然频繁出现头晕、头痛的情况，痛起来的时候连工作都受到了影响，还忍不住想对人发脾气。 尽管进行了CT、磁共振等多项检查，结果却显示一切正常。她曾以为只是偏头痛无法根治，便不了了之。 直到这次，晓晨头痛到了连...

健康／解惑疾病丨 屁股的一颗“痘”却臧着“巨大马蹄脓肿”

“痘”竟然长成了“小鸡蛋” 40多岁的张先生是江西人，平时无辣不欢。3 个月前，为了庆祝项目顺利完成，他和几个同事一起聚餐吃了一顿小龙虾。一口麻辣小龙虾配一口冰镇啤酒……别提有多爽快！ 第二天，张先生感觉屁股有点“辣辣的”、疼疼的，摸一摸似...

健康／解惑疾病丨淋巴结　人体的“烽火台”

淋巴结是人类重要的免疫器官，正常人体中有超过600 个淋巴结，分为外周淋巴结群和深部淋巴结群，它们“深入浅出”，遍布全身，深的藏在胸腹腔内部，浅的就在皮肤下面一层。 根据分布位置，浅表外周淋巴结群主要分为头面部淋巴结（包括耳前、耳后、枕骨下...

健康／解惑疾病丨体检时尿酸偏高怎么办

最近，单位组织员工体检，赵先生第一时间前往医院进行了体检。当他拿到体检报告的时候，发现其中一项生化指标偏高。体检单上标明尿酸的参考值为208～428 微摩尔/升，而他的体检结果为450微摩尔/升。这让他有些害怕。此外，他又联想到最近左膝关节...

健康／解惑疾病丨长期久坐不动　当心肺栓塞找上门

在日常工作和生活中，很多人都习惯久坐。长时间保持一个姿势似乎很舒适，但易引发血栓。那些游走在血管中的“垃圾”，像是一颗定时炸弹，遇到细小的血管或“岔路”时，容易发生堵塞。 80 多岁的吳大爷最近一个月除了简单的活动和休息外，其余时间都坐在躺...

健康／解惑疾病丨慢性肾脏病患者如何控制血钾

钾的主要代谢途径 人体内的钾离子需要从外界摄入，我们每天可以从食物中获得2～4克钾。钾离子在人体内是如何被排出的呢？ 肾脏排泄：人体内超过生理需求量的钾，90%会随尿液经肾脏排出，所以肾脏功能对于人体内钾离子的代谢非常重要。 肠道排泄：每日...

健康／解惑疾病丨吸回去的鼻涕去哪了

所谓鼻涕，实际上是由鼻黏膜的杯状细胞分泌的黏液，这些黏液95%都是水，正常状态下呈无色透明状。这些黏液生来有自己的“使命”，不仅可以为鼻黏膜提供保湿服务，加温、加湿吸进鼻腔的空气，还能粘住进入鼻腔的微尘、病原微生物等，是保护鼻腔的重要防线。...

健康／解惑疾病丨腮帮子咔咔响　你的颞下颌还好吗

在生活中，你是否遇到过以下情况？早上起床时，打个哈欠，或者被冷风一吹，突然发现嘴巴张不开了；工作压力过大时，感到耳朵前面痛，吃东西或张大嘴时更痛，甚至能听到耳边咔咔作响。 什么是颞下颌关节紊乱病 颞下颌关节由颞下颌关节本身和周围肌肉韧带组成...

健康／妈咪宝贝丨宝宝排绿便是怎么回事

当宝宝出现绿便时，家长往往会感到担忧，但排绿便并不一定代表宝宝生病了。宝宝排出绿便，可能与这些原因有关： ●胎便：一般宝宝出生后不久就开始排胎便，呈墨绿色、糊状，较黏稠且量大，通常3～4 天可以排完，然后逐渐变成黄色。此种绿便无需特别护理。...

健康／妈咪宝贝丨宝宝有耳屎　掏还是不掏

很多家长非常重视宝宝的清洁问题，当看到宝宝耳朵里有耳屎时，一方面觉得耳屎很脏，担心会影响宝宝的听力，总想尽快帮忙处理干净；另一方面又怕掏耳时，因宝宝好动而造成危险。那究竟该不该掏呢？ 事實上，对于大部分宝宝来说，耳屎是正常且有益的，多数情况...

健康／妈咪宝贝丨补充叶酸　为好“孕”助力

许多准妈妈都知道在怀孕期间需要补充叶酸，却不清楚为什么要补充以及如何科学合理地进行补充。叶酸最早是一种从菠菜中发现的生长因子，因在绿叶中含量丰富而得名。事实上，叶酸是一种水溶性B 族维生素。 为什么要补充叶酸 叶酸在细胞的分裂、生长以及核酸...

健康／妈咪宝贝丨孕期体重到底增长多少合适

在孕妈妈的日常检查中，体重检查是简单却非常重要的项目。有些人不太理解，为什么孕检一定要测量孕妇体重呢？孕期体重到底增长多少合适？ 孕期检查体重十分重要 随着孕周增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳房进一步发育，胎盘与羊水形成，母体的...

健康／妈咪宝贝丨警惕儿童糖尿病

前段时间，有一条新闻引起了公众关注：一个27 岁的青年因为2型糖尿病进了ICU，他的糖尿病病史竟长达14年。也就是说，他在13岁时就患上了糖尿病。 浙江大学医学院附属儿童医院院长傅君芬表示这并不是个案，近年来，医院每年都会接诊约200 名糖...

健康／妈咪宝贝丨 麻醉会影响孩子的智力发育吗

麻醉的方式有哪些 广义的麻醉包括区域阻滞麻醉和全身麻醉。 区域阻滞麻醉（俗称“半麻”）是指在患者神志清醒的状态下，将麻醉药物应用于身体局部，使身体某一部分的感觉神经传导功能暂时被阻断，运动神经传导保持完好或同时有不同程度的被阻滞状态，而这就...

健康／妈咪宝贝丨不容忽视的儿童脑外伤

引起儿童头部外伤的原因有哪些 高空物体跌落、高处跌落、摔倒、车祸、碰撞等都会导致儿童头部外伤。其中，高处坠落和车祸是最为常见的情况，而且，儿童受伤时，往往没有监护人在场。因此，监护人需要特别关注儿童所处的周围环境安全状况。 婴幼儿头部外伤有...

健康/女性丨失去子宫和卵巢会怎样

子宫和卵巢位于下腹部、盆腔内，前后与膀胱、直肠相邻，宫颈向下与阴道相连。子宫由外向内分为浆膜层、肌层和内膜层，在两侧的宫角处通过输卵管与卵巢连接。 精子与卵子结合并着床后开始孕育新的生命，若卵子没有遇到精子，月经则会规律“造访”，逐渐增厚的...

健康/女性丨月经不调　问题可能出在甲状腺

李女士刚刚满40 岁，最近半年月经越来越少，基本2 天就结束了，还时常莫名心慌、出汗，睡眠质量也很差。“难道要绝经了？我才40岁，不会是卵巢早衰了吧！”想到这里，李女士不禁焦虑起来。于是，她去家附近的医院看了妇科，做了性激素检查，结果均显示...

健康/女性丨痛经和不孕有关系吗

痛经者是不易受孕体质吗 医生表示：“经常有人来问这个问题，不少人还将痛经与生育联系起来，甚至有人说痛经的人不容易生孩子。实际上，这种说法并不准确。” 痛经是指女性在经期或经行前后出现的周期性小腹疼痛，可能伴有腰骶酸痛，甚至出现剧痛晕厥，影响...

健康／生活丨肿瘤患者能否艾灸

门诊中经常会有肿瘤患者前来咨询能否做艾灸。其实，早在我国古代，就有很多文献记载采用艾灸法治疗肿瘤类病症的案例。比如，张介宾在《景岳全书》中记载了一则医案：“一人于手臂上生一瘤，渐大如龙眼，其人用小艾于瘤上灸七壮，竟尔渐消不长，亦善法也。或用...

健康／生活丨教你睡个好觉

泻火安神清心安神汤 针对王女士舌红苔薄黄、脉滑数、小便热赤等症状，全国名中医、浙江省中医院陈意教授认为是由心肝火旺、热邪上炎所致，建议清肝泻火、宁心安神。于是给她开了清心安神汤，用于泻火安神。 清心安神汤由酸枣仁、制远志、五味子、生地、百合...

健康／生活丨泳姿不当　小心“游泳肩”

38岁的张先生是一位公司職员，由于平时工作久坐不动，他经常感到浑身肌肉酸痛，肩颈僵硬。为了放松身心，他喜欢下班后去泳池游几圈。 最近张先生发现，游泳后他的左肩关节隐隐疼痛，但休息几天后疼痛会缓解，因此他并没有太在意。然而，上周一次游泳后，他...

健康／生活丨高脂血症这样吃　不给血管再添堵

随着生活水平不断提高，罹患高脂血症的人群数量也持续增多，《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国18 岁及以上居民高脂血症的总体患病率高达35.6%。严重的高血脂可能会引发高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，增加...

健康／生活丨“纯鲜榨”果汁能代替水果吗

超市饮品柜中，“100%果汁”几个字眼格外醒目：“一瓶橙汁等于N 个橙子！”“每天一瓶橙汁，健康活力每一天！”这样的广告词太吸引人了，谁能拒绝一款既健康又好喝的饮料呢？ 然而，你是否想过，所谓100%果汁就是我们想象中的纯鲜榨果汁吗？即便是...

健康／生活丨滋阴补血话桑葚

桑葚，又称为桑果、桑葚子等，是桑科植物桑树的果穗，为长椭圆形聚合果，带有果柄。桑树在我国至少有2500年的栽培史。桑葚分为紫和白两大品种。紫桑葚在未成熟时颜色发青，之后慢慢变红，再变成紫黑色。紫黑色的品质最好，富含汁液，味甜带酸，清香可口。...

健康／生活丨打通海岛健康服务的“最后一海里”

共同富裕一头连着中华民族的“大梦想”，一头连着每个家庭的“小日子”。当舟山“健康方舟”医疗服务船缓缓驶向偏远海岛，为当地居民服务之时，“健康共富”的底色便铺就在了山与海之间。 山海共生，医疗先行。舟山作为群岛城市，海岛群众看病难、配药难、急...