调养顺四时，脾旺不受邪

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临床上常遇到这类患者，整日头昏脑涨、易疲劳；胃口不佳，伴随胃胀、消化不良等；手足湿凉，睡眠质量差。这些症状的出现大都与他们的不良生活习惯有关，如熬夜、晚起、不吃早餐、常点外卖、嗜食辛辣油腻食物、爱吃夜宵等。这些不规律的生活作息和饮食习惯，一步一步损伤了他们的脾胃，“蚕食”着他们的健康。

脾胃——人体能量的“补给站”

饮食是人体维持生命活动的物质基础，而饮食的营养要被人吸收，则离不开脾胃功能的正常运转。（剩余2417字）

试读结束

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