厨房里的健康“黑卫士”

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

俗话说“药补不如食补”，顾名思义，就是通过科学的饮食摄入来调补身体，也可以达到较好的补益效果。食补可让人们消除服药的恐惧，且方便坚持下来。下面，一起来了解一下“驻扎”在厨房里的健康“黑卫士”吧。

1黑豆

黑豆为豆科植物大豆的干燥成熟种子，归脾、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水解毒的功效。黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。（剩余2163字）

试读结束

目录
monitor