低血糖生成指数饮食 不是“免胖金牌”
爱美之心人皆有之。在当前以瘦为美的社会，瘦身减肥一族为了变美，想方设法让自己变得越来越瘦。在诸多减肥秘籍中，一款号称不节食、不运动的“低血糖生成指数饮食（低GI饮食）”大受瘦身一族的欢迎。那么这种减肥方法靠谱吗？
什么是“低血糖生成指数饮食”
血糖生成指数（Glycemic Index，GI），是指含50克碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖或白面包在体内一定时间内（一般为2小时）血糖反应水平比值，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，代表的是人体食用一定量的某种食物后会引起多大的血糖反应。（剩余707字）