初中男子三级跳远训练设计实例呈现

——初中男子三级跳远突破14m的训练实例分析

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笔者从2017年起指导学生A进行训练，该生2005年4月出生，2014年开始参加跨栏、跳高项目训练，2017年7月以体育特长特招进入田径队，主攻三级跳远项目。刚进入学校田径队时，学生A身体还未完全发育，身高中等、身形匀称，具备跳跃运动员的基本素质，弹跳能力、领悟能力和斗志都较强，但速度不够快，髋关节灵活性不足，髂腰肌及后群肌力量薄弱。（剩余4108字）

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